mosse in1settimana e ritrovi la forma

spiaggia per superare la prova costume

1 STOP AI CARBOIDRATI DOPO LE 15

Una settimana di dieta per perdere gonfiore e

qualche chilo di troppo. Niente carboidrati dopo le 3 del pomeriggio, compresa la frutta per chi ha cellulite e gambe gonfie, e neppure troppa verdura perché gonfia la pancia. Pesce a volontà, albume d’uovo (si trova in vendita), pomodori, zucchine, asparagi e carne bianca a go-go.

2 TISANAAL FINOCCHIOETÈVERDE

È una vera cura depurativa e drenante di sette giorni. Inizia al mattino con il tè verde, meglio se puro: ½ cucchiaino di polvere che si trova nei quartieri cinesi. Poi, la tisana al finocchio: prepara una bottiglia da 1,5 litri e bevila durante tutto il giorno. Con aggiunta di liquirizia se si ha la pressione bassa o di menta per il gusto.

3 I 100GRADINI PERILMETABOLISMO

Per riattivare la circolazione, tonificare i glutei e dare una mano al metabolismo, fare 5 piani di scale, equivalenti a 100gradini, a piedi andata e ritorno, 3 volte al giorno. Due almattino, per consumare le riserve, una la sera dopo mangiato per attivare il metabolismo. In alternativa, camminata dimezz’ora ad andatura veloce e senza soste.

4 TREESERCIZI DI GINNASTICA

A scelta o combinati. 1) Con gambe e glutei contro il muro a 90° cerca di toccare i piedi con lemani per 10 volte. 2) Pancia in giù, gomiti e braccia sul pavimento, alza la schiena e resta fermo per 1minuto, poi vai giù, respira e ripeti per 10 volte. 3) Dai ossigeno al cervello: braccia tese verso l’alto, abbassale lungo il corpo respirando con il naso.

5 VIA DAL VISO IL GRIGIO DELLO SMOG

Si può depurare la pelle e prepararla ad accogliere il sole e una abbronzatura sana e uniforme con il trattamento Genio+, che in 20 minuti va a stimolare l’ossigenazione dall’interno verso l’esterno e rende l’epidermide più compatta e uniforme, grazie a una capsula con il bicarbonato. Consigliato un ciclo da 4 sedute.

6 RIATTACCA LA PELLE RILASSATA

Una seduta con Flyforma, che utilizza gli ultrasuoni di quarta generazione: va a riattaccare la pelle al muscolo. Funziona per viso, collo, interno di cosce e braccia, addome. La tecnologia agisce subito ma continua anche a lavorare per settimane. Dopo unmese è possibile fare una seconda seduta.

7 GUERRA TOTALE ALLA CELLULITE

Cinque trattamenti di Bum bum tonic (il gluteo in Brasile si chiama “bumbum”) nell’arco di una settimana per combattere la cellulite. Le onde acustiche vanno in profondità a distruggere il tessuto “amaterasso” e riducono l’inestetismo del 20-30%. È anche una vera e propria cura per avere gambe più leggere.

8 RIMODELLA LINEE E CURVE

Per chi è sovrappeso, ha forme un po’ rilassate e poco dettagliate, oppure vuole recuperare tonicità, Venus utilizza la radiofrequenza multipolare in 4D: rimodella e dà tono, dalle braccia fino ai piedi, dopo aver distrutto il grasso. Ogni seduta dura un’ora e si concentra sulla parte del corpo che si vuole trattare.

9 OPERAZIONE PANCIA PIATTA

Una tecnologia a freddo, che arriva a -11 °C, riesce a distruggere in profondità il grasso anche nelle aree dove è concentrato in grande quantità, come l’addome, in particolare negli uomini. Si chiama Cool Sculpting e i risultati sono permanenti. Può bastare una seduta se il grasso non è eccessivo, altrimenti possono servirne di più.

10 NIENTE PIÙ PICCOLE AREE DI GRASSO

Succede spesso a chi ha più di 40-50 anni: si perde grasso ma la pelle si rilassa. Si può intervenire con la tecnologia a caldo Radiosound che aiuta a distruggere per sempre aree del diametro di 4-5 centimetri: distrugge il grasso e riattacca la pelle. Ideale per gli accumuli dietro il reggiseno, oppure su cosce, addome e fianchi.