Braccia, le tendine si possono chiudere

QUANDOPELLE E TRICIPITI SI LASCIANO ANDARE, SI PUÒ RIMEDIARE CON UN PO’ DI ALLENAMENTO. SENONBASTA, ESISTONO TRATTAMENTI MEDICI MIRATI. E IL BISTURI? SOLO COME ULTIMA SPIAGGIA

Tubini, dolcevita, vestiti da sera, sottogiacca... Anche in inverno le occasioni permostrare le braccia non mancano. Lo specchio però non sempre è clemente: imuscoli appaiono spesso rilassati con l’ antiestetico effetto “tendina”. Ma qualcosa si può fare, per apparire più toniche.

LA GINNASTICA

«Le braccia sono un punto debole

anche per chi si allena con regolarità» , sottolinea LauraMesi, personal trainer e insegnantedi fitnessaMonza. «Sono strutturate in diversi gruppimuscolari: i più a rischio sono i tricipiti, nella parte posteriore, tra il gomito e la spalla; perdono facilmente tono ed elasticità perché qui si concentra il grasso, la pelle tende a rilasciarsi e nella vita quotidiana si utilizzano poco». Prima di cominciare qualsiasi esercizio mirato su tricipiti e bicipiti non dimenticate il

riscaldamento. Dice l’esperta: «Bastano15-20minuti di esercizi iniziali per

le braccia: eseguite rotazioni e slanci alternati in verticale, disegnate piccoli cerchi in avanti e indietro tenendole tese e aperte all’altezza delle spalle, piegatele e spingetele all’indietro. Poi, per continuare, potete utilizzare i pesini da palestra, bilancieri, sbarre, maanche una bottiglietta d’ acqua da mezzo litro o un litro. L’ideale è far lavorare i muscoli in lunghezza, con più ripetizioni dei movimenti, almeno 15 perbraccio, effettuati velocemente, e con pesini da un chilo-un chilo e mezzo». Allenatevi almeno tre volte alla settimana (un giorno sì e uno no).

LA MEDICINA ESTETICA

«Per risolvere il problema della pelle lassa, è ideale intervenire con una combinazione di trattamenti rigenerativi, come la radiofrequenza frazionata a

micro-aghi e gli ultrasuoni focalizzati» spiega Dvora Ancona, medico chirurgo estetico ed esperta in tecnologie rigenerative avanzate senza bisturi. «Il Golden Lift è una radiofrequenza frazionata a micro-aghi d’oro che, oltre a levigare la pelle, crea un effet

to tensore, con una tecnologia che si basa sul connubio di energia calda e impulsi elettrici. Dopo aver applicato una crema anestetica, si agisce con una sonda dotata di micro-aghi che stimolano i fibroblasti a produrre collagene ed elastina e regalano alla cute tono e turgore. Occorrono3-4sedute, a intervalli di 2-3 settimane, poi una seduta di mantenimento annuale». Il costo parte da 630 euro. Per migliorare la tonicità e la co mp atezzadellap elle, c’ è la radiofrequenza Max imus,conDyna mi cMusc le Act iva ti on( attivatore muscolare ).« La tecnologia veicola calore in profondità,

SIGOURNEY WEAVER, 69 la star Effetto tendina per 70 anni di Alien. Ma a quasi forse è giustificato.

svuotando le cellule adipose, fa contrarre imuscoli permettendodi eliminare il grasso disciolto. Ogni seduta dura circa 30-40minuti e ne servono 8-10 nella fase iniziale, continuando con 1-2 di mantenimento al mese. I prezzi partono da 99 euro», aggiunge l’esperta. Il freddo è invece protagonista del Coolsculpting: tramite una sonda aspirante, il tessuto adiposo viene “congelato” e distrutto, e le cellule di grasso espulse in modo naturale. In base alla profondità del tessuto adiposo e alla riduzione desiderata del grasso, può bastare un trattamento; in alcuni casi serve una seconda applicazione dopo 45 giorni. Costi da 600 euro per zona.

LA CHIRURGIA

«L’intervento sulle braccia lascia in genere una cicatrice evidente quindi è indicato solo per chi ha avuto un

calo di peso importante, con lassità cutanea e muscolare molto estesa », avverte Gianluigi Rossi, chirurgo plastico aGenova. «C’èuna tecnica alternativa, con incisione aYe cicatrice ascellare minima, ma non è sempre indicata. La zona trattabile va dalla regione ascellare al gomito, e si fa in modo che la la cicatrice possa essere coperta dalle maniche corte. L’intervento, in anestesia locale o totale, dura circa 2 ore. Seguono due settimane di fasciatura e poi guaina contenitiva per unmese; non si può fare sport per un mese emezzo». Il costo parte da circa 2 mila euro. Per le pazienti non candidate all’intervento chiurgico, ci sono tecniche più soft: « La liposuzione, se non c’è “la tendina” ma adiposità localizzate importanti. Non lascia cicatrice, si fa in anestesialocale, indueore, conriposoe guaina compressiva per un mese( costo: circa 1.800 euro)», continua l’esperto. «Per chi ha una lassità cutanea è adatto il trattamento con fili riassorbi bili in polidioxanone di diversa lunghezza e spessore e con va ripercorsi di applicazione: stimolano la produzione locale di collagene, elastina e acido ialuronico e, abbinati a una regolare attività fisica, danno un buon risultato».

DONATELLA VERSACE, 63 italiana Nel caso della stilista è l’eccessiva magrezza tonicità. a far risaltare la scarsa

PAOLA FERRARI, 58 è La giornalista sportiva muscoli sono promossa a metà: i meno. tonici, la pelle un po’