RIMEDI NATURALI CONTRO I NEMICI INVISIBILI
Non sostituiscono la terapia ma alcune norme di buon senso aiutano a combattere le allergie. Pollini
● Consultate i calendari pollinici per conoscere il periodo di fioritura delle piante responsabili delle manifestazioni allergiche (vedi pagina seguente) e i bollettini dei pollini (per esempio su pollinieallergia. net/bollettino-pollini.php) per sapere effettivamente quali e quanti pollini siano diffusi nell’aria.
● Un aiuto può venire dalle App, come Meteo Allergie, quella ufficiale dell’Aaito (Associazione allergologhi immunologi territoriali e ospedalieri), che fornisce informazioni sulle concentrazioni polliniche per il giorno in corso e per i due successivi, geolocalizzate in base alla posizione dell’utente. Sono visibili i grafici settimanali e mensili dei diversi pollini.
● Esponetevi all’aria e arieggiate le stanze, preferibilmente in prima mattina o tarda serata, ma non troppo a lungo nei giorni ventilati.
● Lavate i capelli con più frequenza: i pollini presenti nell’aria possono finire nella chioma e poi depositarsi sul cuscino.
● Non coltivate piante a cui siete allergici. In casa
● Disinfettare casa non è particolarmente utile, togliere la polvere è invece fondamentale, soprattutto nelle stanze in cui si soffre di più.
● Pulite i pavimenti con aspirapolveri con filtro Hepa, ad alta efficacia filtrante.
● Evitate, se possibile, l’uso di tappeti, di cuscini decorativi e della moquette.
● Evitate di tenere in camera da letto molti libri, luogo di facile accumulo di polvere, e, in camera dei bambini, troppi peluche: per eliminare gli acari, potete metterli nel congelatore per circa 12 ore almeno una volta ogni due settimane.
● Scegliete mobili in materiali che attirano meno polvere: meglio legno, vinile, metallo e pelle dei tessuti.
● Pulite con il bicarbonato: lasciatelo agire un’ora prima di aspirarlo.
● Usate copri-materassi e copri-cuscini antiallergici e lavateli a temperature alte.
● Usate materassi e guanciali in lattice.
● Effettuate la periodica manutenzione dei filtri dei condizionatori.
● Contro le muffe, asciugate le pareti della doccia e togliete subito gli indumenti bagnati dalla lavatrice.