VACCI PIANO!

Lo dice anche il famoso proverbio che chi non si lascia prendere dalla fretta può andare molto lontano. In effetti, spesso il segreto, soprattutto nei momenti di maggiore difficoltà, sembra proprio essere quello di fermarsi e darsi tempo. Se in alcune circostanze cedere all’impulsività e agire senza rimuginare troppo può essere un vantaggio, dobbiamo tenere presente che altre volte è proprio il riflettere la risposta giusta. E ci riferiamo anche allo stesso

modo di pensare, perché talvolta le considerazioni che facciamo possono compromettere il nostro agire e la percezione che abbiamo di noi stessi. Ma se ci fermiamo a riflettere comprenderemo come in realtà questi pensieri possono essere sradicati rapidamente perché privi di fondamenta. Infatti, spesso i primi a ostacolarci siamo proprio noi. Alcuni atteggiamenti e pensieri andrebbero analizzati sul nascere, per capire la radice profonda su cui si basano. Persino alcune abitudini alimentari, che operiamo impulsivamente, hanno un lato nascosto legato a sensazioni ben lontane dalla normale fame: rabbia, noia, malinconia e addirittura stanchezza. Anche i mancati obiettivi o la rinuncia a determinati progetti possono dipendere da pensieri che nascono inconsapevolmente e su cui non ci soffermiamo abbastanza, lasciandoli invece rafforzare. Per raggiungere più facilmente i propri obiettivi ed evitare di gettare la spugna troppo velocemente occorre riflettere bene su ciò che vogliamo realmente per noi, piuttosto che restare invischiati su quello che pensiamo di desiderare. In questi e in tanti altri casi un valido aiuto è scrivere. Possiamo utilizzare una app ma ancora meglio sarebbe scrivere su un’agenda o un quaderno, per tenere traccia di atteggiamenti o pensieri che possono compromettere la nostra serenità. Quando un sentimento negativo devia i nostri gesti e le azioni segniamolo, in modo da poter rileggere quelle pagine una volta che il peggio è passato, per essere in grado di individuare le “regole” che ci muovono. Questo ci aiuterà a liberarci da quelle trappole psicologiche che ci allontanano da una vita serena e appagante. In questo numero troverete tanti articoli che, pur trattando tematiche diverse, hanno come filo conduttore proprio l’importanza di fermarsi e guardarsi dentro, per comprendere meglio le dinamiche che si innescano in noi quando ci lasciamo governare da pensieri limitanti, che

non fanno altro che sabotarci lungo il nostro cammino.