Rinascere in Alto Adige
La primavera è il periodo migliore per rigenerarsi e c’è un luogo ideale per farlo, grazie all’offerta Alto Adige Balance.
Non c’è modo migliore per eliminare lo stress e ricaricarsi che prendersi una pausa e lasciare andare tutto ciò che ci tiene attaccati agli impegni quotidiani. Non è facile imparare a “lasciare andare” ma c’è un luogo dove questa trecnica si può apprendere e poi impiegare in modo intelligente una volta tornati a casa. Questo luogo è l’l’alto Adige/südtirol e questa filosofia si chiama Alto Adige Balance: centinaia di attività condotte da esperti e guide specializzate, che accompagnano gli ospiti alla riscoperta di sé, al fine di liberare la mente, rigenerare corpo e spirito e raggiungere un benessere che continui oltre la vacanza. Il tutto, in un contesto naturale unico, tra abetaie e ruscelli gorgoglianti, tra prati assolati e lo spettacolo delle Dolomiti. La primavera è la stagione migliore per un percorso di rigenerazione in sintonia con il potente rinnovamento energetico della natura che qui si assorbe con tutti i sensi. Anche quest’anno, da aprile a giugno, oltre quattrocento strutture alberghiere, in più di quaranta località del territorio, offrono pacchetti vacanza personalizzati, allo scopo di ritrovare la profonda essenza dello star bene. Niente device tecnologici e agenda di lavoro: sarete collegati solo con la natura e i suoi ritmi, e gli appuntamenti saranno con guide specializzate per andare a vedere l’alba, o con esperti in esercizi di respirazione. Le tematiche e i percorsi di benessere sono tanti, ecco qui una piccola guida per orientarsi secondo le proprie necessità o preferenze. IN ARMONIA CON GLI ELEMENTI: LA RESPIRAZIONE CONSAPEVOLE Passeggiata a Funes con lo scrittore e docente naturalistico Stefan Braito per accogliere in sé la primavera dolomitica. Si cammina nella natura con vista sul gruppo delle Odle nelle Dolomiti, respirando l’aria di montagna. Si raggiunge la Chiesetta di Santa Maddalena, un luogo che emana pace e tranquillità. Qui si impara a conoscere gli effetti energetici della respirazione consapevole, in modo da renderla parte integrante della quotidianità.
MOVIMENTO: IL RISVEGLIO DELL’ENERGIA
Camminata e corsa alle prime luci del mattino da Siusi a Telfen nel bosco di Laranza. Dopo un drink rinfrescante e riequilibrante e gli esercizi di stretching, si riparte alla volta di una sana colazione nel fantastico punto panoramico sulla Königswarte, dove i due grandi esperti di sport e attività all’aperto Rudi Brunner ed Egon Zuggal forniranno utili informazioni sulla corretta alimentazione di escursionisti e podisti.
ACQUA E BENESSERE: LA SCOPERTA DEL METODO KNEIPP
La terapia dell’acqua secondo il metodo Kneipp stimola il metabolismo e la circolazione, rafforza il sistema immunitario e offre sollievo a emicranie, disturbi del sonno, allergie, disturbi gastrointestinali e nervosi. Si andrà alla scoperta dei sentieri d’acqua tra Rablà e Parcines, del biotopo di Rablà con l’esperta Elisabeth Angler, nota esperta in riflessologia plantare e terapeuta Kneipp.
DELIZIE SALUTARI: IL GUSTO DI MANGIARE SANO
Escursione gastronomica con lo chef stellato Herbert Hintnere con la guida alpina Andreas Reier alla malga Kradorfer, al termine della Val Casies, valle nota per la particolare qualità delle carni bovine. Nella malga sarà spiegato come le erbe e i fiori primaverili influiscano sulla qualità
ERBE OFFICINALI: CURARSI IN MODO NATURALE
Escursione per corpo e mente alla scoperta delle erbe selvatiche sul Monte Sole a Castelbello. Franz Tapfer, esperto raccoglitore di erbe selvatiche, fornirà interessanti informazioni sulle piante e le rispettive possibilità di utilizzo, sia in cucina sia per il benessere generale. Sarà l’occasione, inoltre, per scoprire la storia naturale e culturale della Val Venosta. delle carni, che si assaggeranno nelle preparazioni del noto chef insieme ad altri prodotti tipici della valle.
RIGENERARSI: L’ALBA DEL BENESSERE
Evi Amhof, esperta di escursioni, illustra un’emozionante percorso che parte dalla malga Möltner Kaser fino a raggiungere gli “omini di pietra”, un punto panoramico a 2.000 metri di altezza, per assistere allo spettacolo dell’alba e ammirare il grandioso paesaggio circostante, immersi nella quiete più totale. A coronare l’esperienza sensoriale, una profumata colazione a base di prodotti locali naturali, con miele, mele ed erbe aromatiche.