5 novità di benessere
Ecco 5 soluzioni che ti aiutano ad affrontare piena di energia il cambio di stagione
Il succo ricco di ingredienti vegetali
È un mix di 42 tipi di succhi di frutta e verdura che garantiscono una miniera di vitamine e minerali.
Vibracell di Named ( 29,95 €, 150 ml). «Utile in caso di convalescenza e per far fronte a stress e fatica, è adatto pure per i bambini e ai ragazzi durante gli esami scolastici. Basta mescolare la dose (meglio se con un cucchiaio di plastica perché il metallo può alterarlo) in un bicchiere d’acqua e assumerlo la mattina prima di colazione», spiega la dottoressa Mariasandra Aicardi.
Il tonico al gusto d’arancia
A base di 12 vitamine e 4 minerali, Bioton effervescente di Sella Farmaceutici (40 compresse, 12,90 €). «È un tonico energetico all’aroma di arancia rossa, utile sia per contrastare la stanchezza, sia per colmare una carenza di nutrienti. La dose, dai 12 anni in su, è di 1 compressa al giorno, sciolta in un bicchiere d’acqua, da assumere preferibilmente durante la mattinata», consiglia Aicardi.
Le compresse complete
Contiene tutte le 13 vitamine, compresa la K, Supradyn Ricarica di Bayer (13,70 €, 35 compresse rivestite). «La sua formula assicura un adeguato apporto giornaliero di micronutrienti che contribuiscono al normale metabolismo energetico, alla funzione del sistema immunitario e alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo», spiega la farmacista.
Le caramelle light
Ogni pastiglia racchiude 17 nutrienti al “prezzo” di sole 2 calorie. Multicentrum Vitamints di Pfizer (11,90 €, 50 caramelle). «Ne bastano un paio al giorno, da masticare o far sciogliere in bocca, per avere un’integrazione completa di vitamine», spiega la dottoressa Aicardi. «Ideali per chi fuma oppure segue una dieta disordinata, hanno un gusto gradevole, alla menta oppure al limone, e sono utili in qualsiasi stagione, come antiossidanti e per supportare le difese immunitarie», precisa la dottoressa Aicardi.
I granuli per un recupero veloce
Contiene il 100% della dose quotidiana di vitamine del gruppo B.
Vitalmix Active di Montefarmaco
(14 bustine orosolubili, 13,50 €).
«È un integratore in forma granulare, senza glutine e lattosio, indicato per una somministrazione rapida, anche quando sei fuori casa, per recuperare velocemente le energie fisiche e mentali», dice l’esperta.