UNA SCIATRICE COME LIFE COACH

Lo confesso, a conquistarmi è stato il titolo:

La forza è la nuova bellezza. Il primo libro di Lindsey Vonn, una delle più grandi campionesse di sci di tutti i tempi, appena pubblicato in Italia da Red!, toglie il velo a una grande verità che ognuna di noi può sperimentare quotidianamente: quando ci sentiamo forti, toniche e allenate ci piacciamo molto di più di quando siamo semplicemente più magre. Non foss’altro che la magrezza, non dovuta allo sport o alla dieta bilanciata, si accompagna molto spesso allo stress, all’infelicità o più semplicemente alla debolezza. «Il vostro peso, la vostra taglia non hanno alcuna importanza» dice la campionessa. «Io mi sento più sensuale e più femminile quando sono forte, non importa quello che dice la bilancia, né quello che indosso». Il suo libro è dedicato a tutte le donne che pensano di non essere abbastanza belle. E lei ne sa qualcosa, anche se è difficile crederci. La campionessa è passata attraverso la depressione e ha provato ogni tipologia di dieta per “governare” un corpo che non rispettava i canoni atletici standard. Come se non bastasse, ha superato incidenti che avrebbero chiuso la carriera di molti suoi colleghi meno tenaci. Tutto ciò le ha regalato una consapevolezza e una conoscenza profonda di come funziona l’organismo che ha deciso di condividere attraverso questo libro. Ne parliamo a pag. 18, dove ho scoperto che ci sono almeno tre errori che faccio ogni giorno. 1) Passo dalla sedentarietà all’attività fisica tutto d’un colpo, senza prendermi pause attive ogni 45 minuti: da qui il senso di spossamento che provo continuamente. 2) Faccio solo attività aerobica, che da sola rischia di mangiare i muscoli. 3) Le rare volte in cui mi dedico al lavoro di resistenza, lo faccio con le macchine: se mi esercitassi a corpo libero, utilizzerei più muscoli. E metterei il cervello nei movimenti.