PARLARNE INSIEME CI HA FATTO BENE!

IL 4 OTTOBRE, SUL PROFILO FB DI DONNA MODERNA E STARBENE, ABBIAMO AFFRONTATO LIVE CON GLI ESPERTI UN TEMA SENTITO DA TUTTE NOI: IL DOLORE MUSCOLO-SCHELETRICO. GRANDE LA VOSTRA PARTECIPAZIONE!

Schiena, tratto cervicale, articolazioni: sono tante le localizzazioni dove può colpire il dolore muscolo-scheletrico. Una ricerca promossa da GSK Consumer Healthcare, ci fa sapere che ne soffre saltuariamente il 97% degli italiani. Insieme a GSK Consumer Healthcare in occasione del lancio della campagna “Fermi mai! Via libera al movimento”, oltre allo “speciale” on line su www.donnamoderna.com/vialiberaalmovimento, il 4 ottobre abbiamo dato vita ad una diretta live sui profili FB di Donna Moderna e Starbene con la partecipazione di due esperti: il dottor Stefano Respizzi, fisiatra e medico dello sport e il dottor Mauro Cantoni, farmacista. Amplissima la vostra partecipazione, segno evidente che quello del dolore, e delle limitazioni che provoca nella vita attiva, è un problema sentito che coinvolge tantissime donne.

LA PREVENZIONE AIUTA

Molte di voi hanno raccontato la propria esperienza del dolore e tante hanno rivolto domande agli esperti. Tra i temi, quello del mal di schiena causato dal sollevare i bambini piccoli. A parte il consiglio generale, sempre valido, di rivolgersi ad un medico o ad un farmacista di fiducia una volta avvertito il dolore, è emersa l’importanza della prevenzione. Sicuramente, evitare una vita sedentaria e svolgere una regolare attività fisica aiuta a prevenire l’insorgenza dei dolori muscolo-scheletrici: rinforzare la muscolatura dorsale e addominale aiuta in particolare chi deve sollevare dei pesi tanto “amati”.

MENTE E CORPO

Altre evidenze denunciate sono state la correlazione tra stress e contratture muscolari, soprattutto sulla zona cervicale, e il dolore causato da posture scorrette. Qui, può sicuramente venire in aiuto anche la “mente” al fine di sviluppare maggior consapevolezza del corpo e, quindi, delle posture sbagliate che si assumono, ad esempio, seduti ad una scrivania. È emersa da più parti l’utilità dello yoga, una pratica che oltre a favorire la mobilità del corpo facilita la percezione della verticalità o meno della colonna vertebrale.

Alla luce delle esperienze emerse e dei consigli degli esperti, acquistano, in conclusione, ancora più utilità le 10 Regole sviluppate da GSK Consumer Healthcare per prevenire il dolore muscolo-scheletrico o per trovare i rimedi più corretti e tornare prima possibile alla vita attiva.