SCOPRI IL MENU GIUSTO PER TE

In quale biotipo ti riconosci di più? «Capirlo è fondamentale per sapere quale menu seguire. E quando (e in quali quantità) portare in tavola i vari nutrienti che, consumati nel momento giusto della giornata, veicolano un’informazione corretta al corpo e lo aiutano ad autoripararsi», spiega la dottoressa Missori. Leggi dunque le descrizioni seguenti e poi adotta il menu su misura per te. ↘Cerebrale: ha viso triangolare, tempie ampie, pelle tendenzialmente secca e disidratata, muscolatura sempre contratta, ossatura sottile, temperamento iperattivo, ipersensibilità psichica, acutezza e nervosismo, sindrome del primo della classe. Soffre spesso di cefalea tensiva, colite nervosa, gastrite.

↘Bilioso: ha viso ovale, zigomi pronunciati, collo magro, muscolatura e ossatura medie, pelle tonica, idratata ed elastica, acutezza mentale senza essere iperattivo in modo inconcludente, forza fisica e resistenza. Può soffrire di insonnia e tendere all’aumento di peso. ↘Sanguigno: ha il viso quadrato o a parallelepipedo, torace importante, muscolatura e ossatura robuste. Può essere molto buono, mite e accondiscendente, ma essere incline alla depressione e alle abbuffate consolatorie, o essere collerico, autoritario, aggressivo. In entrambi i casi accumula il grasso sull’addome. ↘Linfatico: ha viso a trapezio, mandibola pronunciata, collo largo, adipe molliccio a causa della ritenzione idrica. È flemmatico, pigro, piagnucoloso e vittimista. PER SAPERNE DI PIU’

Nelle 416 pagine del libro trovi come scoprire a quale biotipo appartieni, i piani alimentari da seguire in base al tuo problema e tante ricette facili da preparare (LSWR Edizioni, 19,90 €).