COME SCEGLIERE L’ATTREZZATURA

LO ZAINO

«Per un’escursione giornaliera a bassa quota, in estate, ne basta uno da 15-20 litri, semplice, senza particolari accessori.

Se pensi di affrontare un trekking di più giorni, con pernottamento fuori, uno zaino da 30 litri sarà più che sufficiente», suggerisce Fabrizio Vago, la nostra guida escursionistica. Esistono anche modelli specifici per donna: hanno gli spallacci più laterali, per lasciare spazio al seno. LE SCARPE

Per un’escursione collinare, su sentieri non particolarmente impervi, è perfetto uno scarponcino “mid”, che copre il malleolo, con la suola morbida. «È più leggero e comodo di una pedula e protegge più di una scarpa da trail running», assicura il nostro consulente. I BASTONCINI «Opta per quelli pieghevoli in 3 sezioni: non daranno fastidio anche se li fissi a uno zaino piccolo. Quelli di ultima generazione sono resistenti e leggerissimi», spiega Fabrizio Vago. L’ABBIGLIAMENTO «Consiglio le magliette in lana merino anche d’estate: sono traspiranti, asciugano in fretta e mantengono una temperatura piacevole sul corpo. Inoltre non prendono cattivo odore, anche se hai sudato parecchio», prosegue l’esperto. «Per i pantaloni, meglio che siano in una tonalità chiara, per individuare eventuali zecche, e in materiale antivento, che si asciughino facilmente». Infine attenta alle calze: preferisci quelle tecniche, in grado di proteggere dallo sfregamento dello scarponcino sul collo del piede e dalle vesciche.