Le app contapassi
Puoi scaricarle gratuitamente per controllare quanto movimento fai ogni giorno. Ma hanno anche tante funzioni aggiuntive. Scopri quali sono le più interessanti
MAPMYWALK PER IOS E ANDROID
Fra le più complete tra quelle scaricabili sullo smartphone, è inoltre compatibile con tutte le fit band e con buona parte degli sport watch più diffusi. Non si limita a contare i passi, ma ti suggerisce anche tanti possibili itinerari da fare a piedi che vengono condivisi online da tutti gli altri utenti (e tu puoi ovviamente fare lo stesso, registrando i percorsi che ti piacciono di più). Se attivata, una voce ti comunica con regolarità i passi completati, le calorie bruciate e il dislivello che stai affrontando, così da farti sempre tenere sotto controllo il tuo allenamento.
ACCUPEDO PER IOS E ANDROID
È la scelta ideale per chi vuole tenere traccia dell’allenamento e, allo stesso tempo, mantenere alta la motivazione, perché si possono impostare precisi obiettivi da raggiungere. Come abbiamo appurato nei nostri test, la registrazione di tutti i dati relativi alla camminata è molto precisa: l’app, infatti, è in grado di valutare se stai realmente camminando oppure ti stai muovendo con altri mezzi. I dati registrati ti vengono poi proposti con grafici semplici e chiari. E puoi creare un diario delle tue performances, ricevendo ogni giorno una mail con tutte le statistiche utili.
SUPER PEDOMETRO PER ANDROID
Calcola quanti passi fai e le calorie che bruci, ma valuta anche le ore di sonno e il programma alimentare che stai seguendo. Durante i training tipo “percorso vita” riconosce poi se intervalli la camminata a esercizi sul posto e, grazie al gps dello smartphone, rileva anche i dislivelli del percorso, così da valutare il dispendio calorico in maniera più realistica. Tutti i dati raccolti vengono poi incrociati per dirti se stai facendo sufficiente attività fisica. È una versione beta (sperimentale): puoi quindi suggerire agli sviluppatori miglioramenti per renderla ancora più valida.
RUNTASTIC STEPS PER IOS E ANDROID
Sicuramente la migliore se cerchi una app con poche impostazioni, ma comunque efficace. Oltre alle classiche funzioni di tutti i contapassi, questa ha 3 programmi pre-impostati per raggiungere diversi obiettivi. “Dimagrire Camminando” ti propone un programma di walking per perdere peso nell’arco di 12 settimane. “Sempre un passo avanti” è un piano di 6 settimane per migliorare la tua forma fisica. “Metti il turbo” è invece dedicato a chi vuole impegnarsi ancora più seriamente nella camminata sportiva con una tabella di 4 settimane. Compatibile con molti smart watch e fit-band.
PEDOMETER 2018 PER ANDROID
Migliorabile graficamente, ha però molteplici impostazioni e funzioni tutt’altro che scontate. Per esempio, ti consente di monitorare la tua pressione del sangue: ti basta appoggiare un dito sulla fotocamera posteriore e attendere qualche secondo per avere una misurazione precisa e, sulla base dei valori, ricevere subito suggerimenti su come migliorare la tua salute camminando. Inoltre, hai la possibilità di impostare degli obiettivi (per esempio la perdita di chili) e, sulla base dei dati personali, ricevere un programma di allenamento che ti consenta di raggiungerli senza rischiose forzature.