Tecnologia La gym si fa in salotto
Niente scuse, bisogna stare in casa. E se ti manca l’appuntamento con la palestra, tranquilla: per allenarti puoi utilizzare uno dei tuoi device. Con smartphone e tablet ti suggeriamo queste app.
Sfida 30 giorni in forma è l’ideale per contrastare i rotolini: raccoglie 400 allenamenti individuali, completi di riscaldamento iniziale e stretching finale, più 97 video esercizi con le istruzioni che ti guidano step by step. Hai in casa una cyclette, un vogatore, un tapis roulant o un’ellittica? Kinomap mette a disposizione 200mila km di videopercorsi (free e a pagamento) per rendere più divertenti, competitive e stimolanti le tue sessioni indoor. Se invece in salotto c’è una console, sfruttala per ballare. Just Dance offre 40 brani scelti tra le hit del momento e un catalogo on demand di oltre 500 canzoni. E, con la modalità sweat, puoi tenere traccia delle calorie bruciate. Per Nintendo Switch c’è Ring Fit Adventure, un anello flessibile e una fascia elastica per la gamba su cui inserire il controller Joy-Con, dotato di sensori e telecamera per misurare i tuoi movimenti nel mondo reale e riprodurli nel videogioco. Il sistema indica anche la frequenza cardiaca e fa il conto delle calorie bruciate. Puoi allenarti in un mondo fantastico, ricco di avventure, o scegliere tra squat, addominali e flessioni come in palestra. Non resta che provare.