LI­BE­RA­TE I PE­SCI DAL­LO SMART­PHO­NE

In un ocea­no di di­stra­zio­ni, ab­bia­mo spe­ri­men­ta­to un’ora di MIN­D­FUL­NESS, tec­ni­ca di me­di­ta­zio­ne che aiu­ta a re­cu­pe­ra­re il «nu­do sen­ti­re» e a com­bat­te­re an­sie (pro­va­to scien­ti­fi­ca­men­te) e ma­les­se­ri da tec­no­lo­gia. At­ten­zio­ne pe­rò: non ser­ve a la­var­si i dent

Vanity Fair (Italy) - - Consapevole Vanity - Di MI­CHE­LE NE­RI

un cer­to pun­to ho vi­sto un pe­sce, pic­co­li­no. Guiz­za­va nel­la mia te­sta, che pe­rò a me sem­bra­va un va­sto ma­re. Cer­ca­va di sfug­gir­mi, ov­via­men­te, e a quel pun­to – a sor­pre­sa e sem­pre nel­la mia men­te – si è al­za­to un re­ti­no e il pe­scio­li­no è sta­to cat­tu­ra­to, e ri­por­ta­to do­ve gli ave­vo chie­sto di re­sta­re: a «sen­ti­re» la pres­sio­ne dei glu­tei sul­la se­dia su cui sta­vo se­du­to. Il pe­sce era la mia ca­pa­ci­tà d’at­ten­zio­ne, la men­te in­ve­ce la con­sa­pe­vo­lez­za, o co­scien­za. È ba­sta­ta un’oret­ta di espe­rien­za Min­d­ful­ness per sor­pren­der­mi del­la sua ef­fi­ca­cia. Quan­te vol­te, in­fat­ti, non so­lo non ero sta­to ca­pa­ce di con­cen­trar­mi, ma nem­me­no mi era chia­ro che l’at­ten­zio­ne fosse qual­co­sa in sé, se­pa­ra­ta dal­la co­scien­za, e non for­mas­se un uni­co e con­fu­so blob den­tro il cra­nio. Co­me il pe­sce, an­ch’io ero sta­to cat­tu­ra­to.

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