Danzerò dopo i 50

Dagli esercizi alla sbarra con le musiche del Teatro alla Scala di Milano ai passi di hip hop soft che richiamano le movenze di una pop star. Tutti i corsi per stare al passo coi tempi a ogni etˆ

LÕarabesque alla sbarra è tra i migliori rimedi antiage che una donna possa regalare a se stessa, tutto l’anno. Lo sa bene l’editrice e fashion editor francese Carine Roitfeld, che per mantenersi in forma non può fare a meno delle lezioni private settimanali di danza classica nel suo appartamento di Parigi: «Non mi preoccupo delle mie rughe quanto di avere una giusta postura durante l’esercizio», ha dichiarato. In Italia i corsi di danza per allieve over 50 stanno entrando nei centri fitness e nelle palestre piano piano: «È un errore pensare che la danza classica possa danneggiare le donne in età adulta», spiega Samanta Demontis, titolare di Muse, Accademia di danza e centro Medical Wellness all’interno del Club Workness di Milano. «L’importante è non sforzare le articolazioni ma allungarle in modo dolce, lavorando sia alla sbarra che a terra, in modo da migliorare anche l’elasticità muscolare. Le lezioni durano un’ora e mezza e sono sempre accompagnate da un pianista del Teatro alla Scala di Milano». Prevede, invece, incursioni di Pilates e yoga la disciplina Booty Barre, ideata da Tracey Mallett e praticata nei club Virgin Active. «Abbiamo lanciato il corso due anni fa con 281 persone iscritte in 32 classi. Da quest’anno è in tutti i 35 club d’Italia, con oltre 6 mila seguaci», racconta Ilario Volpe, head of product development Virgin Active. Le lezioni prevedono un riscaldamento iniziale, esercizi focalizzati al potenziamento delle braccia con manubri leggeri e ripetizioni ad alta intensità sul ritmo di scatenate hit. Negli ultimi 30 minuti si va alla sbarra per migliorare la flessibilità di gambe, fianchi, tronco e parte superiore del corpo. Se l’obiettivo, infine, è quello di riguadagnare la forma persa, prevenendo problemi legati al sovrappeso come patologie cardiovascolari od osteo-articolari, c’è il Boss Chick Dance Workout (Bcdw), novità in arrivo dal Rimini Wellness 2018: un «ballo di strada» tra hip hop, afrobeat e twerking che ricorda le movenze di Beyoncé nei suoi videoclip. Per rafforzare anche l’autostima a colpi di Me, Myself and I.

«Non mi preoccupo delle rughe quanto di avere una giusta postura»