PSICOLOGIA Il segreto per nutrire la mente

In un libro, il segreto per nutrire la mente e trasformare i limiti in opportunità

Il fenomeno detox sembra destinato a rinnovarsi ogni stagione. La tecnica più recente è del medico Habib Sadeghi, co-fondatore a Los Angeles del centro Be Hive of Healing, descritta sul suo libro The Clarity Cleanse (la purificazione attraverso la chiarezza). Seguendo i dodici step suggeriti, si impara a trasformare le debolezze in punti di forza, a conoscere i propri limiti, a perdonarsi e soprattutto a liberarsi dalle emozioni negative che spesso condizionano anche il corpo.

Appena uscito, ha già conquistato diverse star di Hollywood. Per fare qualche nome, tra i suoi fan ci sono Demi Moore, Anne Hathaway, Penélope Cruz, Javier Bardem, Jessica Chastain, Tobey Maguire e Tim Robbins. A scoprire il medico e a collaborare con lui è stata Gwyneth Paltrow che ha lanciato poi il trend del detox: «Il Dr. Sadeghi è diventato il mio mentore. Ora conduco una vita più autentica, e questa è la lezione più bella, dolorosa e appassionante che io abbia mai imparato», ha scritto l’attrice-imprenditrice sul suo sito Goop.

Di recente il metodo Sadeghi è arrivato anche in Europa e pone l’accento sull’aspetto olistico del detox che punta a riconciliare corpo e mente. «Quando le persone mi chiedono cosa significhi avere chiarezza, chiedo loro di immaginarsi a preparare una tazza di tè», spiega Habib Sadeghi. «Di cosa abbiamo bisogno per fare il tè? Le risposte che di solito ricevo sono acqua calda e, naturalmente, foglie di tè. Ma la prima cosa che serve è una tazza. La chiarezza è quella coppa. Le esperienze e le azioni che facciamo sono le foglie di tè e l’acqua. Immagina cosa succederebbe se provassi a preparare il tè senza una tazza. La chiarezza è ciò che ci consente di trarre da qualsiasi esperienza le lezioni che possiamo usare, quegli elementi che ci aiutano a imparare, crescere ed espandere la nostra consapevolezza».