Sport: Out­door vs In­door

VOGUE (Italy) - - SPOTLIGHT ON - By A. Si­gno­rel­li, A. Pri­vi­te­ra

men­te mu­si­ca­li. Ci si sen­te un Rol­ling Sto­ne per un gior­no, ad esem­pio, du­ran­te una lezione di Pound (poun­d­fit. com) una di­sci­pli­na do­ve il wor­kout è af­fi­da­to al­la for­sen­na­ta per­cus­sio­ne di bac­chet­te da bat­te­ria leg­ger­men­te ap­pe­san­ti­te. Crea­to dal­le ex bat­te­ri­ste Cristina Pee­ren­boom e Kir­sten Po­ten­za, l’al­le­na­men­to, de­fi­ni­to una car­dio jam ses­sion, com­bi­na eser­ci­zi plio­me­tri­ci e iso­me­tri­ci a po­si­zio­ni ispi­ra­te al­lo yo­ga e al Pi­la­tes: e, scol­pen­do i mu­sco­li del fi­si­co, bru­cia ben 800 ca­lo­rie in so­li 45 mi­nu­ti. Ma nien­te pau­ra: so­no rit­mi facili da se­gui­re, an­che per i me­no mu­si­cal­men­te do­ta­ti. Si adot­ta­no le mo­ven­ze si­nuo­se di un ani­ma­le da pre­da (e ci si ri­tro­va spes­so a quat­tro zam­pe), in­ve­ce, nel­le vi­go­ro­se ses­sio­ni di Ani­mal Flow, una di­sci­pli­na che mi­xa mo­vi­men­ti acro­ba­ti­ci a quel­li del­la Ca­poei­ra, del Par­kour e del brea­k­dan­cing. Idea­ta dal trai­ner Mi­ke Fit­ch per la pa­le­stra Equi­nox, que­sta tec­ni­ca “ani­ma­le­sca”, che ri­la­scia gli istin­ti pri­ma­ri, è di­spo­ni­bi­le in dvd (ani­mal­flow.com), per­met­ten­do di “an­da­re a cac­cia” an­che fra le mu­ra a ca­sa. Chi ha sem­pre vo­lu­to sen­ti­re il bri­vi­do di sur­fa­re ma non è una crea­tu­ra ma­ri­na og­gi può de­di­car­si al Surf­set Fit­ness (surf­set­fit­ness. com). Na­ta pro­prio a Los An­ge­les, patria dei sur­fer du­des, la di­sci­pli­na per- met­te di ca­val­ca­re la ta­vo­la in pa­le­stra e, at­tra­ver­so eser­ci­zi mi­ra­ti a re­pli­ca­re i mo­vi­men­ti di chi do­ma le on­de, ac­cre­sce for­za e sta­bi­li­tà. Per emu­la­re Tar­zan o pro­va­re l’eb­brez­za di un tra­pe­zi­sta da cir­co, Tra­p­fit (tra­p­fit.com), che im­paz­za ne­gli Sta­tes, è la spe­cia­li­tà ad hoc. Il wor­kout, che do­na spal­le da nuo­ta­to­re, com­por­ta eser­ci­zi che im­pe­gna­no so­prat­tut­to gli ad­do­mi­na­li e la par­te al­ta del cor­po, ese­gui­ti ap­pe­si a un tra­pe­zio. In­fi­ne chi ama il bal­lo, ma non ha la pa­zien­za di im­pa­ra­re le se­quen­ze di Zum­ba, Jazz o Hip Hop, può pro­va­re una lezione di Groo­ve (TheWorl­dGoo­veMo­ve­ment.com). Idea­ta dal­la bal­le­ri­na Mi­sty Tri­po­li, la di­sci­pli­na fa muo­ve­re il cor­po in mo­do li­be­ro, in­di­pen­den­te, pro­prio. In­som­ma le co­reo­gra­fie le crea­no i dan­za­to­ri stes­si se­guen­do il rit­mo. E lo spas­so, quan­to il di­spen­dio di ca­lo­rie, è as­si­cu­ra­to. D’al­tron­de, che la mu­si­ca sia al­lea­ta del­lo sport è co­sa cer­ta. E, per al­cu­ni, si trat­ta di uno sti­mo­lan­te ad­di­rit­tu­ra ec­ces­si­vo - tan­to che la Fe­de­ra­zio­ne ame­ri­ca­na di atle­ti­ca, nel 2007, ha de­ci­so di vie­ta­re cuf­fie e iPod du­ran­te la Ma­ra­to­na di New

All’aria aper­ta, un mu­st d’esta­te. Op­pu­re in pa­le­stra. Per pro­va­re le ul­ti­me ten­den­ze del fit­ness e le di­sci­pli­ne spor­ti­ve più acro­ba­ti­che. Con un fi­lo ros­so: la mu­si­ca

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