ﺳﺆال وﺟﻮاب

ﻣﺘﻰ ﺗﻜﻮن ﻃﺮﻳﻘﺔ اﺳﺘﻴﻘﺎﻇﻚ ﻋﻼﻣﺔ ﻋﻠﻰ ﻣﺸﻜﻠﺔ ﺻﺤﻴﺔ ﺧﻄﻴﺮة؟

أﻓﺎد ﺧﺒﺮاء ﺑﺄن اﻻﺳﺘﻴﻘﺎظ ﻣﻦ اﻟﻨﻮم وأﻧﺖ ﺗﻠﻬﺚ دون أن ﻳﻜﻮن ذﻟﻚ ﺑﺴﺒﺐ رؤﻳﺘﻚ ﻟﻜﺎﺑﻮس، ﳝﻜﻦ أن ﻳﻜﻮن إﻧﺬارا ﲟﺸﺎﻛﻞ ﺻﺤﻴﺔ ﺧﻄﻴﺮة ﺗﺘﻄﻠﺐ زﻳﺎرة اﻟﻄﺒﻴﺐ. وأﺷﺎر اﳋﺒﺮاء إﻟﻰ أن ﻋﻼﻣﺔ اﺿﻄﺮاب اﻟﻨﻮم اﳌﺜﻴﺮة ﻟﻠﻘﻠﻖ ﻫﺬه ﳝﻜﻦ أن ﺗﻜﻮن ﻣﻦ أﻋﺮاض اﻧﻘﻄﺎع اﻟﻨﻔﺲ اﻟﻨﻮﻣﻲ، وﻫﻮ اﺿﻄﺮاب ﻳﺘﻮﻗﻒ ﻓﻴﻪ ﺗﻨﻔﺴﻚ، وﻳﺒﺪأ أﺛﻨﺎء اﻟﻨﻮم.

وﺗﻈﻬﺮ أﻋﺮاﺿﻪ ﺑﺸﻜﻞ أﺳﺎﺳﻲ أﺛﻨﺎء اﻟﻨﻮم، ﻟﺬﻟﻚ ﻗﺪ ﻳﻜﻮن ﻣﻦ اﻟﺼﻌﺐ اﻛﺘﺸﺎﻓﻪ إذا ﻛﻨﺖ ﺗﻌﻴﺶ ﲟﻔﺮدك. وﺗﺸﻤﻞ اﻷﻋﺮاض ﺗﻮﻗﻒ اﻟﺘﻨﻔﺲ أﺛﻨﺎء اﻟﻨﻮم، وإﺻﺪار أﺻﻮات ﻻﻫﺜﺔ أو ﺷﺨﻴﺮ أو اﺧﺘﻨﺎق واﻻﺳﺘﻴﻘﺎظ ﻛﺜﻴﺮا أﺛﻨﺎء اﻟﻠﻴﻞ واﻟﺸﺨﻴﺮ ﺑﺼﻮت ﻋﺎل. ﻟﻜﻦ أﻋﺮاض اﻧﻘﻄﺎع اﻟﻨﻔﺲ اﻟﻨﻮﻣﻲ ﳝﻜﻦ أن ﺗﺘﺴﺮب إﻟﻰ ﳊﻈﺎت اﺳﺘﻴﻘﺎﻇﻚ أﻳﻀﺎ ﺑﻄﺮق ﺧﻔﻴﺔ.

وﻗﺪ ﻳﻼﺣﻆ اﳌﺼﺎﺑﻮن أﻧﻬﻢ ﻳﺸﻌﺮون ﺑﺎﻟﺘﻌﺐ اﻟﺸﺪﻳﺪ ﻃﻮال اﻟﻴﻮم، ﻋﻠﻰ اﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﺣﺼﻮﻟﻬﻢ ﻋﻠﻰ ﻧﻮم ﻛﺎﻣﻞ ﻟﻴﻼ. وﻗﺪ ﻳﺠﺪون أﻳﻀﺎ ﺻﻌﻮﺑﺔ ﻓﻲ اﻟﺘﺮﻛﻴﺰ وﻳﻌﺎﻧﻮن ﻣﻦ ﺗﻘﻠﺒﺎت ﻣﺰاﺟﻴﺔ. واﻟﻌﻼﻣﺔ اﳌﻨﺬرة اﻷﺧﺮى ﻻﻧﻘﻄﺎع اﻟﻨﻔﺲ اﻟﻨﻮﻣﻲ ﻫﻲ اﻻﺳﺘﻴﻘﺎظ ﻣﻊ اﻟﺼﺪاع. وﻳﻨﺼﺢ اﳋﺒﺮاء اﻟﺼﺤﻴﻮن ﲟﺮاﺟﻌﺔ اﻟﻄﺒﻴﺐ اﻟﻌﺎم إذا ﻛﻨﺖ ﺗﺸﻚ ﻓﻲ إﺻﺎﺑﺘﻚ ﺑﻬﺬا اﻻﺿﻄﺮاب أو ﻻﺣﻆ ﺷﺨﺺ ﻣﺎ ﻫﺬه اﻷﻋﺮاض أﺛﻨﺎء ﻧﻮﻣﻚ. وﻗﺪ ﻳﻜﻮن ﻣﻦ اﳌﻔﻴﺪ إﺣﻀﺎرﻫﻢ ﻣﻌﻚ ﻟﺰﻳﺎرة ﻃﺒﻴﺒﻚ ﺣﺘﻰ ﻳﺘﻤﻜﻨﻮا ﻣﻦ ﺗﻔﺼﻴﻞ ﻣﺎ ﻻﺣﻈﻮه. وأﻛﺪ اﳋﺒﺮاء أن »اﻧﻘﻄﺎع اﻟﻨﻔﺲ اﻟﻨﻮﻣﻲ ﳝﻜﻦ أن ﻳﻜﻮن ﺧﻄﻴﺮا إذا ﻟﻢ ﻳﺘﻢ ﺗﺸﺨﻴﺼﻪ وﻋﻼﺟﻪ«، ﻟﺬا ﻣﻦ اﳌﻬﻢ أن ﻳﺘﻢ ﻓﺤﺼﻪ. وﳝﻜﻦ أن ﻳﻌﺮﺿﻚ اﻧﻘﻄﺎع اﻟﻨﻔﺲ اﻟﻨﻮﻣﻲ ﳋﻄﺮ اﻹﺻﺎﺑﺔ ﲟﺸﺎﻛﻞ ﺻﺤﻴﺔ أﺧﺮى، ﻣﺜﻞ ارﺗﻔﺎع ﺿﻐﻂ اﻟﺪم واﻟﺴﻜﺮي ﻣﻦ اﻟﻨﻮع اﻟﺜﺎﻧﻲ وأﻣﺮاض اﻟﻘﻠﺐ واﻻﻛﺘﺌﺎب، ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﻟﻰ اﻟﺘﺄﺛﻴﺮ ﻋﻠﻰ ﻗﺪرﺗﻚ ﻋﻠﻰ اﻟﺘﺮﻛﻴﺰ واﻟﺒﻘﺎء ﻣﺴﺘﻴﻘﻈﺎ. وﳝﻜﻦ أن ﻳﺆدي اﻧﻘﻄﺎع اﻟﻨﻔﺲ اﻟﻨﻮﻣﻲ أﻳﻀﺎ إﻟﻰ زﻳﺎدة اﺣﺘﻤﺎل اﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺴﻜﺘﺔ دﻣﺎﻏﻴﺔ.

ﻫﻨﺎك ﻧﻮﻋﺎن ﻣﻦ اﺿﻄﺮاب اﻟﺘﻨﻔﺲ اﻟﻠﻴﻠﻲ ﻫﺬا، وﻓﻘﺎ ﳌﻮﻗﻊ ،WebMD وأﻛﺜﺮﻫﻤﺎ ﺷﻴﻮﻋﺎ ﻫﻮ اﻧﻘﻄﺎع اﻟﻨﻔﺲ اﻻﻧﺴﺪادي اﻟﻨﻮﻣﻲ ،(OSA) وﻳﺤﺪث ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺮﺗﺪ اﻟﻠﺴﺎن ﻟﻠﺨﻠﻒ أﺛﻨﺎء اﻻﺳﺘﻠﻘﺎء وﻳﺴﺪ ﻣﺠﺮى اﻟﻬﻮاء، واﻟﺸﻜﻞ اﻟﺜﺎﻧﻲ واﻷﻗﻞ ﺷﻴﻮﻋﺎ ﻫﻮ اﻧﻘﻄﺎع اﻟﻨﻔﺲ اﳌﺮﻛﺰي اﻟﻨﻮﻣﻲ ،(CSA) واﻟﺬي ﺗﻘﻮل ﻣﺆﺳﺴﺔ اﻟﻨﻮم إﻧﻪ ﻧﺎﺟﻢ ﻋﻦ ﻧﻘﺺ ﻗﺼﻴﺮ ﻓﻲ اﻻﺗﺼﺎل ﺑﲔ اﻟﺪﻣﺎغ واﻟﻌﻀﻼت اﻟﺘﻲ ﺗﺘﺤﻜﻢ ﻓﻲ اﻟﺘﻨﻔﺲ.