اﻹﺳﺮاف ﻳﺘﻌﺎرض ﻣﻊ ﻗﻴﻢ اﻟﺼﻴﺎم اﻟﺒﺮاك: ﻓﻠﻨﺤﺬر ﻣﻦ اﻹﺳﺮاف ﻓﻲ إﻗﺎﻣﺔ اﻟﻮﻻﺋﻢ ﻓﺎﻟﻐﺎﻳﺔ اﻟﺘﻘﻮي ﻋﻠﻰ اﻟﻌﺒﺎدة وﻃﺎﻋﺔ اﷲ ﻋّﺰ وﺟّﻞ
رﻣﻀﺎن ﻟﻴﺲ ﺷﻬﺮا ﻟﻸﻛﻞ واﻟﺸﺮاب
ﻧﻬﻰ اﻹﺳــﻼم ﻋﻦ اﻟﺘﺒﺬﻳﺮ واﻹﺳﺮاف وﺟﻌﻞ اﳌﺒﺬرﻳﻦ ﻣﻦ إﺧﻮان اﻟﺸﻴﺎﻃﲔ، وﻟﻜﻦ ﻟﻸﺳﻒ ﳒﺪ ﺑﻌﺾ اﳌﺴﻠﻤﲔ ﻳﺘﻔﻨﻨﻮن ﻓﻲ إﻋﺪاد اﳌﻮاﺋﺪ ﺑﻜﻞ ﻣﺎ ﻟﺬ وﻃﺎب وﻳﻔﻴــﺾ اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻷﻃﻌﻤﺔ اﻟﺘﻲ ﻳﻜﻮن ﻣﺼﻴﺮﻫﺎ ﺻﻨﺎدﻳﻖ اﻟﻘﻤﺎﻣــﺔ وﺧﺎﺻﺔ ﻓﻲ ﺷــﻬﺮ رﻣﻀﺎن اﳌﺒﺎرك اﻟﺬي ﻳﻜﻮن ﻓﻴﻪ اﻹﺳﺮاف ﻓﻲ اﻷﻃﻌﻤﺔ واﻷﺷﺮﺑﺔ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﻠﺤﻮظ. ﻓﻤﺎ رأي ﻋﻠﻤﺎء اﻟﺸﺮع واﻟﻄﺐ ﻓﻲ ذﻟﻚ؟
ﻓﻲ اﻟﺒﺪاﻳﺔ، ﻳﺤﺬرﻧﺎ د.ﺧﺎﻟﺪ اﻟﺼﺎﻟﺢ ﻣﻦ اﺛﺮ اﻟﺘﺨﻤﺔ ﻋﻠﻰ ﺟﺴﺪ اﻹﻧﺴﺎن ﻓﻴﻘﻮل: ﻣﻦ اﻛﺜﺮ اﳌﺸﻜﻼت اﻟﺼﺤﻴﺔ اﺿﻄﺮاﺑﺎت اﳉﻬﺎز اﻟﻬﻀﻤﻲ اﻟﺘﻲ ﻳﺼﺎب ﺑﻬــﺎ ﻛﻞ إﻧﺴــﺎن ﻓــﻲ ﺣﻴﺎﺗﻪ وﻟﻮ ﻣﺮة واﺣﺪة، ﻛﻤﺎ ﻳﺼﻴﺐ ﻋﺴــﺮ اﻟﻬﻀﻢ ﻋﻠﻰ اﻻﻗﻞ ٨٪ ﻣﻦ ﻣﺠﻤﻮع اﻟﺴــﻜﺎن، وﺗﺰﻳﺪ اﳌﺸــﻜﻠﺔ وﻧﺴﺐ اﳌﺮض ﻟﺪى اﻟﺸــﻌﻮب ﺻﺎﺣﺒــﺔ اﻟﻌﺎدات اﻟﻐﺬاﺋﻴﺔ اﻟﺴــﻴﺌﺔ وﻓﻲ ﺷﻬﺮ رﻣﻀﺎن ﺑﺎﻟﺬات ﺗﺰﻳﺪ ﺷﺪة ﻫﺬه اﻻﺿﻄﺮاﺑﺎت وﻣﺎ ﻳﺼﺤﺒﻬﺎ ﻣﻦ ﻋﺴﺮ ﻫﻀﻢ ﺷﺪﻳﺪ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﺧﻠﻞ ﻓــﻲ ﺣﺮﻛﺔ اﳉﻬــﺎز اﻟﻬﻀﻤﻲ وﻧﺘﻴﺠﺔ اﻟﺘﻬﺎم ﻛﻤﻴﺎت ﻛﺒﻴﺮة وﻣﺘﻨﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻷﻏﺬﻳﺔ اﻟﺪﺳﻤﺔ واﻟﺴﻜﺮﻳﺎت واﻟﻠﺤﻮم.
وﻳﻨﺼــﺢ د.اﻟﺼﺎﻟﺢ ﺑﻌﺪم اﻟﺘﻬــﺎم ﻛﻤﻴــﺎت ﻛﺒﻴــﺮة ﻣــﻦ اﻟﻄﻌﺎم، ﺣﻴــﺚ إن ذﻟﻚ ﻳﺰﻳﺪ ﻣــﻦ اﻋــﺮاض ﻋﺴــﺮ اﻟﻬﻀﻢ واﳊﻤﻮﺿﺔ وﺣﺮﻗﺔ اﻟﺼﺪر. ﻛﻤﺎ ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻰ اﻟﺼﺎﺋﻢ اﻻﺑﺘﻌﺎد ﻋــﻦ اﻟﺪﻫــﻮن واﻹﻗــﻼل ﻣــﻦ ﺗﻨﺎول اﻟﺴﻜﺮﻳﺎت واﻟﻌﺼﺎﺋﺮ اﳌﺮﻛﺰة، ﻷن ﻫﺬا ﻳﺘﺴﺒﺐ ﻓﻲ زﻳﺎدة ﻋﺴﺮ اﻟﻬﻀﻢ واﻻرﲡﺎع اﳊﺎﻣــﺾ واﻧﺘﻔــﺎخ اﻟﺒﻄﻦ، ﻛﻤﺎ ﻧﺼﺢ اﻟﺼﺎﺋﻤﲔ ﺑﺈﻋﻄﺎء اﳌﻌﺪة اﻟﻔﺮﺻﺔ اﻟﻜﺎﻓﻴﺔ ﻹﻓﺮاغ ﻣﺤﺘﻮﻳﺎﺗﻬﺎ إﻟﻰ اﻷﻣﻌﺎء، ﺣﻴﺚ ﻳﺴــﺘﻐﺮق ذﻟﻚ ﻣــﺎ ﺑﲔ ٣-٥ ﺳــﺎﻋﺎت ﺣﺴــﺐ ﻃﺒﻴﻌﺔ ﻛﻞ إﻧﺴﺎن وﻧﻮﻋﻴﺔ اﻟﻄﻌﺎم اﻟﺬي ﻳﺘﻨﺎوﻟﻪ، ﺣﻴﺚ ﺗﺴﺘﻐﺮق اﳌﻮاد اﻟﺪﻫﻨﻴــﺔ واﻻﻃﻌﻤﺔ اﻟﺪﺳــﻤﺔ
ﻓﺘﺮة اﻃﻮل ﻓﻲ اﳌﻌﺪة ﻣﻦ ﺗﻠﻚ اﶈﺘﻮﻳﺔ ﻋﻠﻰ ﻣﻮاد ﺳــﻜﺮﻳﺔ وﻧﺸﻮﻳﺎت ﳑﺎ ﻳﻌﻄﻲ ﺷﻌﻮرا ﺑﺎﻻﻣﺘــﻼء اﻟﺸــﺪﻳﺪ وﻟﻔﺘﺮات ﻃﻮﻳﻠــﺔ ﻋﻘﺐ ﺗﻨــﺎول ﻛﻤﻴﺎت ﻛﺒﻴﺮة ﻣــﻦ اﻻﻃﻌﻤﺔ اﻟﺪﻫﻨﻴﺔ وﺑﺎﻟــﺬات ﻟــﺪى ﻣﺮﺿﻰ اﻟﻜﺒﺪ واﳉﻬــﺎز اﳌــﺮاري، ﺣﻴــﺚ ﻳﺸﻌﺮ اﳌﺮﻳﺾ ﺑﻀﻐﻂ اﻻﻛﻞ ﻓﻲ اﻋﻠﻰ اﻟﺒﻄﻦ وﻗﺪ ﻳﺸــﻌﺮ اﳌﺮﻳﺾ ﺑﺼﻌﻮﺑﺔ ﻓﻲ اﻟﺘﻨﻔﺲ واﻟﻨﻬﺠــﺎن اذا ﻛﺎﻧﺖ اﻟﻮﺟﺒﺔ ﻛﺒﻴــﺮة، وﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻓــﺈن ﻋﺪم اﻧﺘﻈــﺎم اﻟﻮﺟﺒــﺎت او ﺗﻨﺎول ﻛﻤﻴــﺎت ﻣــﻦ اﻻﻛﻞ ﺑﺼــﻮرة ﻣﻔﺎﺟﺌﺔ ﻣﺜــﻞ اﻓﻄﺎر رﻣﻀﺎن اﻟﺬي ﻳﻜﻮن ﻋﻘﺐ ﻓﺘﺮة ﺻﻴﺎم ﻃﻮال اﻟﻴﻮم ﻳﺰﻳﺪ اﻻﺣﺴﺎس ﺑﺄﻋﺮاض ﻋﺴﺮ اﻟﻬﻀﻢ. وﻳﻨﺼﺢ د.اﻟﺼﺎﻟﺢ ﺑﺎن ﻳﺘﺪرج اﻟﺼﺎﺋﻢ ﻓﻲ ﺗﻨﺎول وﺟﺒﺘﻪ ﻓﻴﺒﺪأ ﺑﺎﻟﺘﻤﺮ واﳌﻴــﺎه او اﻟﺸــﻮرﺑﺔ ﻟﻴﻤﻬﺪ ﳌﻌﺪﺗﻪ اﺳــﺘﻘﺒﺎل اﻟﻄﻌﺎم ﺛﻢ ﻳﺄﺗﻲ ﺑﺎﻟﻮﺟﺒﺔ اﻟﺮﺋﻴﺴﻴﺔ ﻣﻊ اﳊﺮص ﻋﻠﻰ اﻻﻛﻞ ﺑﺒﻂء وأن ﻳﺘﻮﻗــﻒ اﻟﺼﺎﺋﻢ ﻋــﻦ ﺗﻨﺎول اﻟﻮﺟﺒﺎت اﻟﺴــﺮﻳﻌﺔ وﻳﺸﺮب اﳌﺎء وﻳﺘﻨﺎول اﳌﺰﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻔﺎﻛﻬﺔ واﳋﻀــﺮاوات، ﻛﻤﺎ ﻋﻠﻴﻪ ان ﻳﺤﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ وﺟﺒﺔ اﻟﺴﺤﻮر،
ﻓﻬﻲ ﺗﺰوده ﺑﺎﻟﻄﺎﻗﺔ ﺧﻼل ﻧﻬﺎر رﻣﻀﺎن.
اﻹﺳﺮاف ﻓﻲ رﻣﻀﺎن ﻣﺬﻣﻮم
وﻳﺆﻛــﺪ د.ﻣﺤﻤــﺪ اﻟﺒــﺮاك أن اﻹﺳــﺮاف واﻟﺘﺒﺬﻳــﺮ ﻣــﻦ اﳌﻌﺎﺻﻲ واﻟﺬﻧﻮب اﻟﺘﻲ ذﻣﻬﺎ اﷲ ﺗﻌﺎﻟﻰ وﻧﻬﺎﻧﺎ ﻋﻨﻬﺎ، ﻓﻘﺎل ﺗﻌﺎﻟﻰ: )وﻛﻠﻮا واﺷــﺮﺑﻮا وﻻ ﺗﺴﺮﻓﻮا إﻧﻪ ﻻ ﻳﺤﺐ اﳌﺴﺮﻓﲔ - اﻷﻋــﺮاف: ١٣(، وﻗــﺎل - ﺳــﺒﺤﺎﻧﻪ وﺗﻌﺎﻟــﻰ: )وآت ذا اﻟﻘﺮﺑﻰ ﺣﻘﻪ واﳌﺴــﻜﲔ واﺑﻦ اﻟﺴــﺒﻴﻞ وﻻ ﺗﺒــﺬر ﺗﺒﺬﻳــﺮا إن اﳌﺒﺬرﻳــﻦ ﻛﺎﻧــﻮا إﺧــﻮان اﻟﺸﻴﺎﻃﲔ وﻛﺎن اﻟﺸﻴﻄﺎن ﻟﺮﺑﻪ ﻛﻔﻮرا - اﻹﺳﺮاء: ٦٢-٧٢(.
واﻹﺳــﺮاف ﻫــﻮ اﻹﻧﻔــﺎق اﻟﺰاﺋﺪ ﻋﻦ اﳊﺎﺟﺔ ﻓﻲ اﳊﻼل، واﻟﺘﺒﺬﻳﺮ ﻫﻮ اﻹﻧﻔﺎق ﻓﻲ ﻏﻴﺮ ﺣــﻖ وﻓــﻲ ﻣﻌﺼﻴــﺔ، ﻓﻬــﺬه اﻵﻳــﺎت ﺗﻨﻬﺎﻧﺎ ﻋﻦ اﻹﺳــﺮاف واﻟﺘﺒﺬﻳــﺮ، وﲢﺜﻨــﺎ ﻋﻠــﻰ اﻻﻋﺘﺪال واﻟﻮﺳﻄﻴﺔ ﻓﻲ اﻹﻧﻔﺎق واﻟﻄﻌﺎم واﻟﺸﺮاب.
وﻗﺎل رﺳﻮل اﷲ ژ: »ﻛﻠﻮا وﺗﺼﺪﻗﻮا واﻟﺒﺴــﻮا ﻓﻲ ﻏﻴﺮ إﺳــﺮاف وﻻ ﻣﺨﻴﻠــﺔ« رواه اﻟﻨﺴــﺎﺋﻲ واﺑﻦ ﻣﺎﺟﻪ، وﻛﺎن اﺑﻦ ﻋﺒﺎس ﻳﻘﻮل: ﻛﻞ ﻣﺎ ﺷﺌﺖ،