ON REGALBE

… ni trop minces, ni trop potelées. Manucure Julie Villanova. Robe Chanel, chaussures Roger Vivier.

AVEC DES EXERCICES TONIFIANTS Si votre peau a tendance à se flétrir au-dessus du genou, c’est en partie parce que votre quadriceps n’est pas assez fort. Jimmy Lefeuvre, coach aux studios Episod, à Paris, vous indique ce qu’il faut faire.

5 séries de 20 squats par jour, si possible avec des poids dans les mains. Tenez-vous debout, les bras tendus, avec un écartement de jambes à la largeur des épaules, vos pieds sur une même ligne. Descendez jusqu’à ce que vos cuisses soient parallèles au sol, puis remontez en relâchant les bras. Vous craignez de mal faire le mouvement ? Asseyezvous