Usah abai aktiviti kecergasan
Pekerja perlu bimbingan profesional pastikan sentiasa sihat, berdaya saing
Bidang kecergasan sinonim dengan lelaki, namun sejak kebelakangan ini kecenderungan itu semakin menyerlah dalam kelompok wanita termasuk mampu berdaya saing sebagai jurulatih arena berkenaan.
Pakar Teknikal Bahagian Kesihatan Pekerjaan, Jabatan Perundingan, Penyelidikan dan Pembangunan Institut Keselamatan dan Kesihatan Negara (NIOSH), Siti Nurani Hassan, umpamanya adalah satu-satunya wanita dalam kelompok 12 pakar teknikal bidang kecergasan di institut terbabit.
Peranan beliau di NIOSH sebagai jurulatih kecergasan, tenaga pengajar, membuat penyelidikan dan memberi khidmat nasihat bagi menggerakkan masyarakat ke arah gaya hidup sihat.
Katanya, pekerja di negara ini memerlukan bimbingan profesional supaya lebih sihat dan berdaya siang dalam dunia pekerjaan dengan melakukan senaman dan aktiviti kecergasan.
“Aktiviti ini untuk memastikan pekerja lebih sihat dan cergas. Ramai pekerja mempunyai penyakit mengakibatkan mereka tidak dapat melaksanakan tugas dengan sempurna disebabkan mengabaikan amalan gaya hidup sihat.
NCD pembunuh senyap
“Justeru, sebilangan mereka mudah menghidap penyakit tidak berjangkit (NCD) yang dianggap sebagai pembunuh senyap. Antaranya ialah masalah kardiovaskular, berat badan berlebihan, ketegangan dan kemurungan,” katanya ditemui BH, baru-baru ini.
Siti Nurani berkata, laporan Pertubuhan Keselamatan Sosial (PERKESO) membuktikan setiap pekerja memerlukan penjagaan kesihatan berterusan bagi mengurangkan risiko NCD.
Menyedari trend penyakit itu, NIOSH memperkenalkan program Promosi Kesihatan dan Kesejahteraan Menyeluruh (TWHP) yang menyasarkan sektor pekerjaan negara ini.
“Sebenarnya inisiatif dimulakan pada 2002 itu bertujuan menggalakkan gaya hidup sihat, mengurangkan NCD iaitu kanser, masalah jantung, diabetes, hipertensi dan darah tinggi, terutama kumpulan mereka berusia umur 30 tahun ke atas.
“Modul ini menekankan saringan pemeriksaan kesihatan dan aktiviti kecergasan supaya pekerja fokus pada pekerjaan dan kekal aktif menjalani kehidupan lebih sihat,” katanya.
Inisiatif itu sebagai langkah pencegahan bagi mengelak majikan melabur terlalu tinggi dalam pembiayaan perubatan hingga mengakibatkan pekerja kerap mengambil cuti sakit.
Faktor ini menyumbang kepada kos tersembunyi kepada majikan berikutan ramai pekerja terbabit menghidap penyakit kronik dan meninggal pada usia muda.
Wakil NIOSH ikuti latihan di Jerman
Justeru, peranan ibu kepada empat cahaya mata ini, amat besar di institut berkenaan juga pernah ke Jepun, pada 2014 sebagai ketua projek penyelidikan NIOSH bagi memperincikan kajian mengenai ukur tubuh pekerja tempatan.
Beliau mewakili institut itu untuk mengikuti latihan khas ke Munich, Jerman, pada 2017 dalam bidang kesihatan pekerjaan.
Katanya, penekanan penjagaan kesihatan penting untuk kehidupan berkualiti agar pekerja sihat dan cergas menerusi aktiviti fizikal.
“Modul ini sebagai sokongan Kementerian Sumber Manusia bagi menangani NCD membabitkan pekerja berusia 25 tahun dikesan mempunyai darah tinggi, diabetes dan obesiti. Keadaan itu semakin membimbangkan,” katanya.
Beliau berkata, pekerja menghidap penyakit terbabit boleh dibantu dengan mengamalkan senaman bersesuaian dan pelan pemakanan supaya kembali pulih serta melahirkan pekerja produktif.
“Kita akan menganalisis kandungan lemak, kolesterol, darah dan air kencing untuk memberikan panduan senaman bersesuaian supaya mereka tidak salah melakukan senaman.
“Ini sebahagian usaha pencegahan dan pendedahan asas berkaitan penjagaan tulang belakang, diet seimbang dan mengekalkan berat badan ideal sekali gus dapat meningkatkan produktiviti,” katanya.
Beliau berkata, persekitaran hidup dan suasana tempat kerja menyokong perubahan sikap dengan mengamalkan gaya hidup sihat dan cergas.
Sebilangan mereka mudah menghidap penyakit tidak berjangkit (NCD) yang dianggap sebagai pembunuh senyap. Antaranya ialah masalah kardiovaskular, berat badan berlebihan, ketegangan dan kemurungan” Siti Nurani Hassan, Pakar Teknikal Bahagian Kesihatan Pekerjaan, Jabatan Perundingan, Penyelidikan dan Pembangunan NIOSH