Gen.Y KATAKAN TIDAK PADA MINUMAN BERKARBONAT!

Kurangkan atau berhenti terus daripada minum demi kebaikan tubuh

Musim perayaan paling banyak kita dihidangkan minuman berkarbonat. Mudah dan cepat, itu antara membuatkan ia menjadi pilihan.

Cuma beli di pasar raya dan hidangkan bersama juadah lebaran. Tanpa perlu mencuci cawan dan sebagainya. Cukup ringkas.

Namun, pilihan bergantung di tangan anda. Mungkin pada hari pertama masih sesuai untuk minum minuman berkarbonat. Bayangkan seminggu anda berhari raya dan dihidangkan pelbagai jenis minuman ini, akan ada risiko kemudian hari. Tahukah anda, kesan minuman ini selain diabetes adalah ia mampu menghakis tulang dalam badan sehingga menyebabkan penyakit tulang rapuh. Selain itu, ia juga mengandungi kafein membuatkan kita seolah-olah ketagih.

Ambil tahu kesan buruk minuman berkarbonat, Gen Y senaraikan beberapa kesan buruk seperti yang dikongsi dalam laman web kesihatan CNN.

OBESITI

Menurut kajian dijalankan Institut Penyelidikan Harvard, penyakit obesiti selalunya disebabkan pengambilan air berkarbonat secara tidak terkawal. Hasil kajian mendapati, kanak-kanak 12 tahun yang gemar minum air berkarbonat lebih berisiko terkena kencing manis. Bahkan, setiap kali anda mengambil minuman bergula itu, risiko terkena kencing manis akan meningkat

1.6 kali ganda.

GIGI ROSAK

Kerap minum minuman tinggi kandungan gula ini akan menggalakkan pertumbuhan plak. Ini akan mengakibatkan struktur gigi rosak lalu menyebabkan kaviti dan sakit gusi. Dari segi nutrisi, tidak terkandung sebarang nutrisi dalam minuman ini malah ia mengandungi sumber kandungan bukan semula jadi yang membahayakan tubuh.

SUMBER AIR TAK BERSIH

Mungkin tidak ramai yang tahu hal ini, namun sumber menjelaskan air yang digunakan untuk melarut bahan dalam air berkarbonat terbabit adalah air paip yang mungkin mengandungi klorin, florida dan kesan logam.

TUBUH JADI ‘KERING’

Disebabkan kandungan gula, kafein dan sodium yang tinggi dalam minuman ini. Bahan ini mampu mengeringkan tubuh untuk jangka masa lama. Apa yang lebih bahaya, ia mampu menyebabkan dehidrasi kronik sehingga berupaya memberi kesan kepada fungsi buah pinggang, kerosakan hati dan otot.

BAHAN TIRUAN GANGGU EMOSI

Contohnya, dalam setiap tin soda diet mengandungi pemanis tiruan sebagai pengganti gula. Namun, bahan tiruan inilah menjadi punca kepada ketumbuhan otak, gangguan emosi, sawan dan beberapa lagi penyakit tidak dijangka. Ini berlaku kerana tindak balas tubuh terhadap kandungan metanol yang terhasil adalah tidak serasi.

Bukan itu saja, ia juga berisiko meningkatkan sindrom metabolik menyebabkan pengumpulan lemak di perut iaitu buncit! Siapa mahukan perut buncit selepas raya? Jika anda seorang yang pentingkan kesihatan, sila beri perhatian mengenai pengambilan makanan sepanjang lebaran.