UJI KECERGASAN OPTIMUM
Aspek fizikal, taktikal, keserasian pemain, ‘game plan’ empat
faktor menentukan ‘match fitness’ pasukan
Satu perkara yang sering menjadi fokus setiap jurulatih menjelang awal musim atau ketika mengharungi perlawanan besar adalah sejauh mana pemain atau pasukan memiliki tahap kecergasan optimum untuk menghadapi perlawanan.
Biasanya perlawanan persahabatan diadakan terutamanya dalam aksi pramusim atau prakejohanan untuk menguji kemampuan pasukan sebagai persediaan mengharungi perlawanan kompetitif. Namun benarkah setiap keputusan perlawanan itu membayangkan ta‘match fitness’ ini boleh dinilai hanya menerusi keputusan perlawanan?
Pensyarah Kanan Sains Sukan UiTM Shah Alam Mohd Sadek Mustafa menyifatkan ia hanya salah satu faktor tetapi bukannya kata putus dalam menentukan ‘match fitness’ sesebuah pasukan.
“Match fitness ditentukan menerusi empat faktor utama iaitu kecergasan fizikal, taktikal jurulatih, keserasian pemain dan kemampuan membaca game plan (perancangan permainan),” kata Sadek.
“Ia hanya salah satu cara menentukan ‘match fitness’ tetapi tidak semestinya ia menunjukkan pasukan itu bagus.
“Biasanya dalam menunjukkan ‘match fitness’, sesebuah pasukan itu tidak akan menunjukkan keseluruhan game plan kerana pasukan lawan juga akan mengkaji tahap kecergasan mereka.”
Namun pada masa sama benarkah kekurangan ‘match fitness’ akan menjadi punca seseorang pemain itu tidak lagi diberi perhatian dalam pasukan?
Sadek berkata keadaan itu hanya berlaku sekiranya seseorang itu kembali daripada kecederaan dan kurang perlawanan antarabangsa.
“Itulah sebabnya Diego Costa enggan pergi ke China kerana dia berfikir sekiranya bermain dengan pasukan ranking lebih rendah, dia tidak akan berpeluang mewakili Sepanyol kerana berpendapat pertandingan di negara itu tidak kompetitif seperti diharapkan,” katanya.
Justeru menurut Sadek, ‘match fitness’ perlu dipupuk secara berterusan kerana perancangan pasukan dan jurulatih amat penting khususnya bagaimana untuk merangka ‘match fitness’.
“Di Eropah misalnya, mereka mengadakan perlawanan setiap sebulan atau lima minggu sekali untuk mengekalkan momentum bermain secara berpasukan,” kata beliau.
“Bagaimanapun ia bukan satu masalah buat sukan individu kerana biasanya mereka akan bertemu dengan pencabar yang sama.”
Malah tidak dinafikan pembentukan ‘match fitness’ memerlukan masa tetapi bergantung kepada tahap profesionalisme sesuatu pasukan.
Beliau mengambil contoh pasukan Jerman yang memerlukan tiga minggu untuk membentuk ‘match fitness’ dan dalam tempoh itu mereka memerlukan sekurang-kurangnya tiga perlawanan.
“Secara keseluruhannya mereka mempunyai tahap kecergasan fizikal yang bagus dan menguasai aspek permainan dan pengalaman tetapi bagi negara kurang maju mereka memerlukan masa lebih panjang sekurang-kurangnya empat minggu.
“Malah Myanmar yang menyertai Piala Dunia Bawah 21 tahun, memerlukan persiapan lama iaitu dua bulan tetapi masih tidak berupaya menghadapi saingan pasukan dari negara yang taktikalnya lebih maju kerana pasukan lawan sudah bersedia dari segi mental, taktikal dan perang psikologi.
“Dari segi mentaliti, pemain kita biasanya mempunyai rasa rendah diri apabila berdepan pasukan besar. Ini satu kelemahan nyata dan perlu diperbaiki.”
Justeru Sadek menegaskan untuk membentuk ‘match fitness’, asas paling penting adalah kecergasan individu, antaranya bagaimana seseorang itu menguasai padang atau gelanggang serta memahami falsafah permainan.
“Pada masa sama usaha mengetahui kekuatan lawan juga amat penting dan perkara ini perlu menjadi fokus jurulatih dan pasukan selain penguasaan kemahiran asas yang perlu dimantapkan dari semasa ke semasa,” katanya.