Pupuk budaya sihat sambil berseronok
Se lain rutin senaman, menari antara aktiviti menarik yang mampu meningkatkan kesihatan dan kesegaran tubuh. Selain itu, tarian dengan kombinasi unik daripada latihan fizikal, interaksi sosial dan tumpuan dapat membantu menghilangkan tekanan, menambah tenaga dan stamina serta meningkatkan kekuatan otot tubuh.
Tidak hairan tarian moden seperti zumba, hip hop dan zafina semakin diminati ramai tidak kira usia dan latar belakang hingga rutin tarian itu dijadikan kaedah menyeronokkan untuk meningkatkan kesihatan.
Menyedari kesedaran mengenai gaya hidup sihat melalui tarian semakin mendapat tempat dalam kalangan masyarakat, studio tarian Funky Fresh Studio dengan kerjasama Studio Fitspace 66 menganjurkan program tarian Funky Fit Fever 2017 di Kuala Lumpur, baru-baru ini.
Program berbentuk tarian kecergasan itu menawarkan koreografi gerak tarian yang mudah diikuti serta diiringi pelbagai genre muzik yang menyeronokkan.
Hari ini, senaman bukan lagi aktiviti bosan yang dilakukan untuk penjagaan kesihatan semata-mata. Senaman kini mempunyai pelbagai fungsi seperti mengubah mood, meningkatkan keyakinan dan harga diri, mengubati trauma serta menjalinkan hubungan silaturahim sesama mereka yang aktif melakukan tarian kecergasan.
Program menggabungkan pelbagai tarian kecergasan itu menarik minat lebih 500 peserta pelbagai peringkat umur dan menariknya, ia turut disertai masyarakat berbilang bangsa.
Pengarah Urusan
Funky Fresh Studio Siti Hadzrah Abd Rahim dan Pengasas Studio Fitspace
66, Azlena Maria Abu
Bakar berkata, aktiviti tarian kecergasan semakin mendapat tempat dalam kalangan masyarakat, oleh itu program berkenaan diadakan khusus untuk mempromosi kesihatan dan kecergasan melalui tarian.
Tarian bukan saja dapat menjadikan regim senaman yang menarik malah memupuk budaya hidup sihat di saat negara berdepan kadar rakyat mengalami obesiti yang semakin meningkat setiap tahun.
“Ditambah dengan iringan muzik rancak, tarian dapat dilakukan dengan lebih menyeronokkan dan secara tidak langsung menjadikan regim senaman tidak lagi membosankan.
“Kami bersyukur kerana acara yang kali kedua dianjurkan ini mendapat sambutan hangat daripada orang ramai, termasuk lelaki yang mahu menjalani kehidupan lebih sihat,” katanya.
Menurut Siti Hadzrah, program itu turut mendapat sokongan beberapa studio tarian dan membabitkan ramai jurulatih tarian kecergasan di sekitar Lembah Klang.
Sementara itu, seorang peserta program, Nadia Yahya, 37, berkata, program itu menarik minatnya kerana selain dapat bersenam dengan cara yang lebih menghiburkan, dia dapat menambah kenalan baru yang berkongsi minat sama.
“Tambahan pula, dengan kehidupan di ibu kota yang sibuk, penyertaan program ini dapat membantu mengurangkan tekanan di samping meningkatkan kecergasan saya.
“Saya sendiri mengikuti latihan kecergasan zumba dan menjadi ahli kelab kecergasan kerana menyedari pentingnya mengekalkan kesihatan melalui aktiviti ini lebihlebih lagi selepas menginjak usia 30-an,” katanya.
Ibu kepada dua cahaya mata itu berkata, dia turut menekankan kepentingan menjalani gaya hidup sihat kepada dua anaknya sejak kecil.
Bagi peserta, Firdaus Rozlan, 22, pula begitu teruja menyertai program tarian kecergasan berskala besar pertama kali disertainya.
Ditambah dengan minatnya dalam tarian, program itu amat sesuai bagi generasi muda sepertinya berbanding mengunjungi kelab malam yang pastinya membawa banyak unsur negatif seperti penyalahgunaan dadah dan arak.
“Tarian memang sebati dengan jiwa saya, apatah lagi saya kini menuntut dalam jurusan Seni Persembahan di universiti. Jadi tiada masalah untuk saya bergiat aktif dalam program seumpama ini,” katanya.
Bagi peserta, Eevonne Koh, 29, semakin meningkat usia dia menyedari keperluan untuk kekal cergas terutama kesibukan tugas yang menuntutnya bekerja hingga lewat malam.
Katanya, program itu amat menarik minat kerana suasananya yang begitu meriah berbanding