FIBROID BOLEH BERULANG
Ada wanita yang menjalani tempoh ‘cuti’ selama lebih kurang seminggu dengan selesa. Namun ada juga wanita yang resah tatkala menghampiri kitaran bulanan ini terutama yang sering mengalami senggugut teruk, haid tidak teratur malah lebih membimbangkan ia juga dikaitkan dengan kesukaran untuk hamil.
Walaupun bukanlah satu penemuan baru dan sudah diketahui hampir setiap wanita, fibroid rahim simptomatik antara kenyataan yang sukar diterima kebanyakan wanita.
Lebih menyedihkan apabila sesetengah daripada penghidapnya berasa begitu sukar untuk bangun dari katil, apatah lagi hendak keluar bersiar-siar bersama yang tersayang akibat kesakitan yang ditanggung.
Pakar Obstetrik dan Ginekologi Dr Raman Subramaniam berkata, fibroid rahim simptomatik yang juga dikenali sebagai leiomioma atau mioma adalah sejenis tumor dalam rahim yang paling biasa dan tidak berbahaya.
Namun kehadirannya boleh menjejaskan kehidupan apatah lagi jika saiznya besar dan semakin bertambah setiap hari.
“Antara simptom yang berkemungkinan dialami seseorang wanita yang disahkan mengalami masalah fibroid ini ialah pendarahan rahim tidak normal, anemia, rasa tekanan pada bahagian pelvis, masalah lemah kawalan kencing dan kesakitan.
“Hampir separuh daripada wanita berusia antara 35 hingga 49 tahun mengalami masalah fibroid rahim, dengan 30 peratus daripadanya menderita simptom yang membawa kesan besar ke atas kualiti kehidupan,” katanya.
Menurutnya, satu kaji selidik rawak yang dijalankan baru-baru ini membabitkan 21,000 wanita dari lapan negara menunjukkan fibroid rahim simptomatik menyebabkan kesan negatif ke atas kehidupan seksual, prestasi di tempat kerja, hubungan dan keluarga.
“Ia juga dikaitkan dengan masalah reproduktif seperti ketidaksuburan dan keguguran,” tambahnya.
Rawatan untuk fibroid rahim simptomatik kebiasaannya adalah terhad apabila kebanyakan wanita memilih untuk menjalani pembedahan bagi mengatasi masalah itu.
Dr Raman berkata, pakar obstetrik dan ginekologi di Malaysia kebanyakannya menganggap pembedahan adalah pilihan paling biasa untuk merawat fibroid rahim dengan tahap simptom yang sederhana hingga teruk.
Menurutnya, bagaimanapun, seperti apa-apa jenis pembedahan, terdapat risiko untuk terjadinya komplikasi dan disebabkan itu prosedur seperti histerektomi (membuang rahim) sering dikaitkan dengan morbiditi, kematian dan beban ekonomi ke atas sistem penjagaan kesihatan.
“Bagi sesetengah wanita, mereka berasa terhalang daripada menjalankan prosedur ini kerana ia bermakna peluang untuk mengandung sudah tertutup namun bagi wanita yang mencari alternatif, miomektomi (pembedahan membuang fibroid) memberikan kelegaan sementara daripada masalah yang dialami. Bagaimanapun, risiko fibroid ini akan berulang di masa akan datang tetap ada,” katanya.
Menurutnya, terapi farmakologi juga boleh digunakan untuk merawat fibroid rahim, tetapi kaedah ini mempunyai banyak batasan.
“Penyelesaian ini boleh memberikan kelegaan sementara tetapi penggunaan jangka panjang mempunyai kekurangan atau risiko tertentu seperti terjadinya menopaus pramatang dan kurangnya ketumpatan tulang.
“Di samping itu, sebaik sahaja rawatan dihentikan, kebiasaannya fibroid akan membesar dan simptom berulang kembali,” ujarnya.
Tambahnya, apa juga pilihan rawatan, lakukan perbincangan teliti dengan pakar yang mengendalikan kes bagi memastikan rawatan yang dilakukan itu bertepatan.
Selain rawatan dan ubatan, corak pemakanan harian juga berkait rapat dengan dengan fibroid. Dr Raman berkongsi sembilan langkah yang mungkin boleh membantu meredakan dan mengecutkan fibroid:
1. Makanan yang sihat dan berkhasiat
Pengambilan sayursayuran dan buah-buahan yang mengandungi banyak zat dan antioksida antara langkah terbaik.
Ini secara tidak langsung mengurangkan dominasi hormon estrogen.
Sayur dan buah juga mengandungi serat yang tinggi untuk mengelakkan sembelit. Sembelit boleh meningkatkan tahap toksin dan hormon estrogen dalam badan.
2. Elakkan makanan proses
Makanan proses, terutama makanan di dalam tin sebenarnya banyak mengandungi xenostrogen iaitu bahan kimia yang boleh mengganggu keseimbangan
hormon.
3. Sumber protein Pengambilan protein melalui sumber ikan terutamanya ikan salmon adalah digalakkan berbanding daging merah kerana ia kaya dengan omega-3 yang bertindak sebagai antikeradangan.
4. Elakkan makanan kolesterol tinggi
Kolesterol yang tinggi dalam badan boleh meningkatkan hormon estrogen kerana bahan akhir kolesterol ialah hormon estrogen.
5. Kurangkan makanan dengan indeks glisemik tinggi
Menurut kajian yang dimuatkan dalam American Journal of Clinical Nutrition, makanan manis juga boleh meningkatkan risiko fibroid.
6. Banyakkan minum air masak
Penting untuk pastikan badan kekal terhidrat dan membantu melawaskan proses membuang air besar untuk mengelakkan toksin tersimpan lama dalam badan.
7. Jauhi alkohol Alkohol boleh menyebabkan hormon menjadi tidak seimbang. Jauhi juga rokok dan asap rokok.
8. Hadkan pengambilan minuman berkafein
Pengambilan kafein berlebihan mungkin mengurangkan aktiviti hati untuk memproses estrogen.
9. Cuba turunkan berat badan
Amalkan makan dengan kuantiti sedikit tetapi kerap. Ini akan membantu menurunkan berat badan dan menjaga metabolisme.