Skuad renang berirama jalani latihan ‘keras’
Kuala Lumpur: Latihan keras termasuk mendengar lagu sama sambil menggayakan rutin lebih 10 kali setiap hari diharap mampu membina daya ketahanan atlet renang berirama negara dalam menghasilkan persembahan terbaik di Sukan Asia Jakarta-Palembang 2018.
Menurut jurulatih renang berirama negara, Long Yan
walaupun terpaksa melalui perkara sama setiap hari, anak buahnya tidak memiliki pilihan dan itu harga yang perlu mereka bayar jika mahu melakar keputusan cemerlang di temasya itu nanti.
“Kita akan cuba melakukan yang lebih baik berbanding Sukan Asia Incheon (2014). Ketika itu kita hanya menduduki tempat ketujuh dalam acara duet bebas (Katrina Ann Abdul Hadi-Zylane Lee). Jadi kita berharap kali ini mampu untuk mencatat keputusan lebih baik melalui gandingan Zylane-Gan Hua Wei,” katanya ketika ditemui semalam.
Ujarnya, sebelum berlepas ke Jakarta 25 Ogos ini, mereka mempunyai tempoh selama tiga minggu lagi untuk mempersiapkan diri terutama dalam aspek ketahanan jangka panjang.
“Kami harus fokus kepada ketahanan jangka panjang kerana itu adalah kelemahan paling ketara buat perenang kita. Kami berlatih dua sesi dalam satu hari dan sentiasa melakukan rutin yang berulang-ulang untuk membolehkan mereka mempunyai tahap ketahanan paling baik.
“Paling banyak kami pernah melakukan rutin dan memainkan lagu yang sama dalam sesi latihan adalah sebanyak 10 kali dan ada kalanya bergantung kepada
(gambar),
fizikal mereka,” kata Long Yan.
Selain acara duet bebas, atlet negara juga mengambil bahagian dalam acara duet teknikal melalui gandingan Hua Wei-Foong Yan Nie.
Bagaimanapun, Long Yan masih perlu berhati-hati dalam setiap sesi latihan yang dilakukannya setiap hari kerana tidak mahu terlalu memberi tekanan kepada anak buahnya terutama sekali Zylane.
“Zylane baru saja sembuh daripada kecederaan bahu yang dialaminya tahun lalu di Sukan SEA. Dia mula berlatih sejak Mei dan setakat ini sudah menunjukkan kemampuan bahawa dia mampu menggalas tanggungjawab besar di Jakarta.
“Walaupun tempoh yang ada terlalu singkat namun kita akan cuba sebaik mungkin untuk menyiapkannya. Dia masih lagi sakit di bahagian bahu dan doktor menjelaskan kecederaan itu tidak mampu sembuh sepenuhnya. Dia masih menjalani proses pemulihan dan dalam masa sama turut berlatih seperti biasa,” kata jurulatih kelahiran China itu.
Sedar acara berkenaan sering dikuasai China, Jepun dan Kazakhstan, Long Yan menyasarkan anak buahnya untuk menumpaskan pencabar terdekat seperti Uzbekistan serta Singapura.