Osteoporosis ancam nyawa

Penyebab tulang jadi lemah, mudah rapuh

Apabila bercakap mengenai osteoporosis, penulis teringat kepada jiran ibu di kampung yang retak tulang pinggul kerana terjatuh di bilik air. Beberapa bulan dia tidak boleh berjalan kerana bimbang akan membuatkan keadaannya bertambah teruk.

Anak bongsunya yang setia menjaga si ibu mula sibuk menyediakan hidangan kaya kalsium dan protein. Apa saja resipi cuba disediakan sebaik mungkin untuk membantu menguatkan tulang si ibu yang rapuh.

Kes ini antara senario yang biasa dalam kalangan individu mengalami osteoporosis. Osteoporosis adalah penyakit kronik yang boleh menyebabkan tubuh menjadi lemah apabila ketumpatan tulang berkurangan.

Tulang menjadi berliang dan rapuh seterusnya rangka menjadi lemah hingga risiko keretakan tulang meningkat secara berganda.

Malah, pada tahap kronik, keretakan tulang boleh berlaku hanya dengan jatuhan ringan, bersin mahupun pergerakan mengejut. Keretakan tulang disebabkan osteoporosis boleh mengancam nyawa, penyebab utama kesakitan dan ketidakupayaan jangka panjang.

Lebih menakutkan, kehilangan ketumpatan tulang berlaku secara senyap, tetapi progresif, lazimnya tanpa sebarang simptom hingga kejadian tulang patah buat pertama kali berlaku.

Kebiasaannya kawasan tulang yang terjejas teruk dan mudah patah akibat osteoporosis adalah pada bahagian pinggul, tulang belakang dan pergelangan tangan.

Di seluruh dunia, seorang dari tiga wanita dan seorang dari lima lelaki berusia 50 tahun ke atas akan menderita keretakan osteoporotik menyebabkan tulang menjadi lemah dan rapuh.

Bayangkan seseorang yang menderita kesakitan dan ketidakupayaan disebabkan tulang patah atau retak, apatah lagi kos tinggi yang perlu ditanggung.

Ya, osteoporosis boleh menakutkan kita tanpa sedar kerana kita tidak boleh merasai kemerosotan jisim tulang dalam badan sehinggalah ia retak atau patah tanpa tekanan yang tinggi sekalipun. Malah Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) turut menyenaraikan osteoporosis sebagai masalah kesihatan utama.

Tulang osteoporotik

Tulang sihat kelihatan seperti sarang lebah manakala tulang osteoporotik memperlihatkan lubang dan ruang lebih besar dalam tulang akibat kemerosotan jisimnya. Semakin tulang menjadi kurang padat, ia lebih mudah patah.

Pelbagai penyebab osteoporosis

Seiring bertambahnya usia, kita boleh kehilangan jisim tulang disebabkan pelbagai faktor. Anda akan terkejut mengetahui bahawa salah satu faktor paling umum adalah paras estrogen rendah pada wanita; untuk lelaki pula, paras testosteron rendah.

Faktor lain yang mengurangkan kepadatan tulang termasuk gangguan makan, diet yang buruk, penurunan berat badan, kekurangan kalsium, merokok, ubatan tertentu dan gaya hidup yang tidak aktif.

Terdapat juga keadaan perubatan yang boleh meningkatkan kemungkinan osteoporosis antaranya gangguan pencernaan, skoliosis, penyakit radang usus, tumor, gangguan hormon, diabetes, penyakit hati dan ginjal serta masalah tiroid.

Perhatikan tanda

Retak atau patah tulang sering menjadi tanda pertama osteoporosis, tetapi terdapat indikator lain yang perlu diperhatikan. Jika anda melihat ketinggian berkurang atau tulang belakang melengkung, pastikan anda mendapatkan nasihat pengamal perubatan mengenai ujian kepadatan tulang.

Patah dan retak tulang disebabkan osteoporosis memberi impak buruk pada jutaan orang di seluruh dunia dan menimbulkan beban sosio-ekonomi yang sangat besar.

Namun, hanya sebahagian kecil dari mereka yang berada dalam kelompok risiko tinggi yang benar-benar menerima rawatan atau terapi osteoporosis.

Masih ada harapan

Berita baiknya? Kesihatan tulang adalah di bawah kawalan kita sendiri, bermula daripada perubahan gaya hidup - antaranya mendapatkan sejumlah kalsium, vitamin D dan latihan bebanan untuk membina tulang yang kuat di samping mengelakkan tabiat negatif seperti merokok dan minum arak.

Meskipun kita menjalani kehidupan yang sibuk, tiada alasan untuk mengabaikan kesihatan tulang kita.

Jadi, minum susu dapat membantu, terutama yang menawarkan keseimbangan gizi sempurna untuk gaya hidup aktif.

Susu MARIGOLD HL mengandungi sembilan vitamin penting, 36 peratus lebih banyak kalsium dan 52 peratus lebih banyak protein dibandingkan dengan susu biasa dengan pilihan Regular, Coklat, Strawberi atau Tumbuhan Sterol. Minum dua gelas sehari untuk mengurangkan risiko penyakit ini.