正向人生 自我創造人的行為都有目的 每個人都是不同個體

為什麼人們一直無法改變？為什麼自卑感總是揮之不去？為什麼我們總是活在別人的期待之下？為什麼現在無法真實感受到幸福？為什麼非得被別人討厭不可呢？這5個為什麼總是問得大家啞口無 語。

如果要笑談人生哲學，不斷發問就會接近真理。某哲學家主張：“世界無比單純，人人都能幸福”，某年輕人期期以為不可；往來思考和辯證之後，發現問題不在於“世界”是什麼樣子，而在於“你”是什麼樣子。因為人是可以改變的，一念之間、一夜之間，判若兩人；只有你能創造自己，決定今後的人生。

《被討厭的勇氣》一書是由岸見一郎和古賀史健兩人用哲學家和年輕人的對話錄所寫成的一本振奮人心的心靈作品；爾弗雷德．阿德勒（Alfred Adler，1870至1937年）出生於維也納，是一名醫師、心理學家、兒童教育家，也是“個體心理學”的創始人，與弗洛依德、榮格並稱“心理學3巨頭”。

阿德勒相信人的行為都有目的，且每個人都是不同的個體，讓心理學從“生物性”轉向“社會性”，對心理學發展具有相當重要的意義。

面對《被討厭的勇氣》的思想原點——“愛、人際、工作”，可看作人生3課題： 第一是“愛”：愛是一門技術，也是一種決定 。唯有藉着去愛別人， 才能擺脫以自我為中心；唯有透過去愛別人，才能促成自立；也因着去愛別人，才終於能得到幸福。

第二是“人際”：一旦踏出與人建立關係的第一步，就難免會受大小

傷，同時也會傷害某些人；有人因恐懼人際關係而討厭自己，有時會藉討厭自己來逃避人際關係。

第三是“工作”：工作的本質在於對別人的貢獻；為了把別人當成夥

伴，就需要接納自我及信任別人；同時，歸屬感和社會意識也油然而生。

阿德勒被卡內基稱讚為畢生研究人類及其潛力的偉大心理學家，到底自己有多害怕“被討厭”又多麼缺乏勇氣？

藉由認識阿德勒的個體心理學概念，是否真能為自己的焦慮或恐懼找尋出口和答案？且拭目以待！這本書至少可學到下列最重要的3個觀念：

第一是：心理創傷並不存在。人的不幸，是自己“選”的；不要由經

驗來決定自我，而是由我們賦予經驗的意義來決定，我們可以決定要怎麼生活。

第二是：煩惱來自人際關係。所有煩惱都是“人際關係的煩惱”，割捨

別人的課題可免去煩惱。只要下定決心，人際關係的王牌皆由“我”掌握，可不管別人的期望；而終極目標在於“社會意識”，把別人當夥伴而不是敵人。

第三是：不做“滾動的石頭”。難道我們為了別人的認同，就必須在

坡道上不斷翻滾嗎？要像滾動的石頭一樣損耗自我，直到失去原來的形狀，變得圓滑為止嗎？真正的自由應是推石上山，一步一腳印，生命槓桿的施力點，就落在自己的手裡、腳底。

《被討厭的勇氣》是一本充滿正能量的書，書中充滿警語，比如 所謂的自由，就是被別人討厭；有人討厭你，正是你行使自由、依照自己的生活方針過日子的標記。它告訴我們：一但找到生命的核心，即使有被討厭的可能，也不要回頭、勇往直前吧！祝你全身充滿“被討厭的勇氣”。

摘自《經濟日報》