改變生活方式保髖護膝

李潤強：沒痛不代表沒事

（吉隆坡30日訊）知名骨科專家李潤強指出，想要治療膝蓋與髖關節關節炎，就要改變生活方式，保護好關節、以外服或口服藥物方式，嚴重者則需進行手術治療。

他表示，膝蓋問題很普遍，並不是沒有痛就不代表沒事。膝蓋關節炎的急性症狀包括增加充血量、發熱、按痛、痛、發腫及功能喪失等。

他今午在第十二屆海外華文書市上進行“一堂你不得不上的骨骼課，教你傾聽骨骼發出的訊號”分享暨簽名會時，如是表示。

冰敷或熱敷關節炎患處

他說，關節炎患者可冰敷或熱敷，若覺得膝蓋熱就用冷敷，膝蓋緊繃就應用熱敷；至於口服藥物，包括消炎藥、止痛藥及葡萄糖氨酸。

“另外，關節內部注射治療，包括注射類固醇、玻尿酸、血漿或幹細胞，惟幹細胞治療未正式獲得政 府批准。”

他也促請關節炎患者要改變生活方式，進行正確的運動，但要量力而為。年輕一族可上健身房運動，但勿對膝蓋造成過度傷害，應從輕到重進行運動。

“我建議長者可用拐杖輔助步行來保護好關節，若左腳膝蓋疼痛，則右手使用拐杖。”

嚴重者應手術換人造關節

他表示，若是嚴重關節炎患者，則應進行手術更換人造關節，在手術前應進行健康檢查，了解風險，但其實手術風險少於5%。在更換關節後，若是照顧好，可耐上20多年。

當讀者在現場詢及有什麼運動可強化膝蓋時，李潤強則說，若膝蓋健康，什麼運動都可以做；若膝蓋感覺緊和熱，則應暫停所有對膝蓋有負擔的運動，並改為游泳，因游泳有助於加強健肌肉及對關節有幫助。

▲李潤強為讀者上了一堂骨骼課，讓讀者了解骨骼所發出的訊號。