荷爾蒙低落經前沒“性”致

月經是女性健康指標之一，大部分女性都為月經相關的各種問題感到困擾，坊間也有不少迷思讓人混淆。50%至70%的女性有經前症候群（PMS），有者會有性慾低落的現象，這些狀況在月經報到后就會消退。

女性在生理期前1週左右，在生理和心理上都會有一些變化。心理上的變化包括無法安眠、情緒不穩定，嚴重者甚至會有輕度憂鬱症；生理上變化則是乳房及腹部脹痛、腹瀉或便秘、不能起床甚至無法工作、感覺疲累。每個女生的狀況不一樣，當然也有人完全沒有狀況。女性體內有兩種不同功能的荷爾蒙，分別為雌激素及黃體素，在經期前5到7天，這兩種荷爾蒙的水平同時降低，因而導致經前症候群的出現。

這兩種荷爾蒙降低到一個程度后，月經才會來，女性在荷爾蒙降低時會覺得不舒服，這和絕經時的症狀有些相似。

男伴需解風情了解另一半生理痛

這個情況每個週期都有，由于荷爾蒙對每個人的影響不同，有些人對荷爾蒙的改變比較敏感，所以狀況比較嚴重，加上每個人的情緒管理不同，所以會有不同的反應。一般要連續兩個月或以上出現症狀，才算是經前症候群。有的人時有時無，這或許是其他原因造成，而非經前症候群。經前症候群的症狀在月經來了就會消失，如果狀況在月經來了還持續，那就要去看醫生。女性把症狀寫下，直到月經到來為止，這能幫助自己了解自身的情況，也能讓醫生做鑑定。如果已經知道自己有經前症候群，就可以事前做準備，以幫助自己，比如做運動、找朋友談天，讓自己心情好轉。可以的話，在這段期間不要碰咖啡、茶及煙酒，吃得越健康越好。如果症狀可以好轉，就不需要看醫生。

有經前症候群的女性要了解自己的身體，以便可以較好地管理自己，而男伴也要了解，這不是女伴想要的，不要把經前症候群當作是問題發生的藉口。