外濕會通內濕

一變天就關節疼

有人號稱是人體氣象台，只要關節一痠疼，就知道要變天了。關節痛、關節炎常被說是風濕，很多都是因為體內濕氣太重了。

風濕，顧名思義就是因為受風、潮濕所引起的疼痛疾病，跟個人體質、氣候條件和生活環境有很大關係，其中氣候環境是外因，例如：生活在寒冷潮濕環境下容易濕氣上身，所以大多數的風濕病應該稱為風寒濕性關節痛。

◎1分鐘從關節看濕氣

中醫把風濕病稱為痹症，《黃帝內經》說：“風寒濕三氣雜至，合而為痹”。痺就是閉阻不通的意思，風氣、寒氣、濕氣等外邪，會使人體氣血凝滯而產生痲痺，筋骨被邪氣扭曲，還會造成關節變形等症狀。

以濕痹為例，特徵就是關節疼痛、麻木、活動不便利、肢體痠痛沉重為主，遇到陰天下雨時症狀特別明顯。

濕氣會外來，也會內生，尤其現代人愛吹冷氣、喝冷飲、常淋雨、洗頭不吹乾等，長期內外濕交迫，人體水液調節功能變差，不只水分排不出去，體內廢物、毒素也跟着囤積，導致自身免疫力大幅下降。

中醫說“正氣存內，邪不可干”，外邪之所以會傷人，主要還是跟自身的正氣不足有關。體質虛弱，正氣不足的人氣血流通不暢，臟腑功能失調，人體的防禦能力下降，就容易受到風、寒、濕等邪氣侵犯，出現關節疼痛、麻木、腫脹，甚至關節變形等風濕病。

對風濕病患者來說，要注意減少風寒濕邪的侵襲，特別是避免太過疲勞和受涼，例如夏天不要露宿、睡地板，或是貪涼，冷氣溫度開的很低，更不要在出汗後馬上吹電扇、冷氣等，造成人體免疫功能下滑。

人體的免疫系統，就代表身體的正氣，有對抗外邪的能力，提高自己內在的抵抗力，才能根本解決風濕問題。練氣功可以促進身體氣血循環暢通，微微出汗幫助行氣活血，讓代謝變好，把淤積體內的廢物、毒素隨着汗液排出，達到深層排毒的效果，就是最有效袪除風寒濕氣的方法。體內正氣足壯了，季節的變化或外來的致病因子，就不能輕易影響我們的身體。