活腕功

活化末梢氣血循環

1.兩手做扇指輪動，十隻手指頭向內收，再轉腕向外張開十指，做7次。

2.增加扇指幅度，手腕和手肘也跟着動，做7次。

3.手臂張開，兩手做扇指，手腕動，手肘動，肩膀動，做7次。