Sin Chew Daily - Metro Edition (Day)
阿茲祖：細節決定成就
（吉隆坡11日訊）在體育科學的支援下，阿茲祖表示自己在年齡漸長後仍能繼續維持巔峰時的速度和力量，他還指出自己對冠軍越來越飢渴，目前最大的目標是要贏得奧運會
金牌。
已30歲的“袖珍火箭”阿茲祖在7月杪的中國場地腳車國際一級賽奪得衝刺和麒麟賽金牌，以強勢姿態征戰8月18日展開的雅加達-巨港亞運會。
不過，由於場地腳車賽將在27才日展開，因此大馬腳車隊在21日時才前往雅加達。
中國賽強勢歸來
在去年的世錦賽贏得麒麟賽冠軍的阿茲祖在今年年初的表現不佳，導致無法在今年的世錦賽實現衛冕，在共運會也只排名第6。不過，他在中國賽強勢歸來，其教練比斯利更揚言他在亞運會時會達到巔峰的狀態。
詢問阿茲祖在年過而立後如何保持狀態，他說：“其實，要繼續保持力量和速度並不難，我的訓練量還是和以前一樣，但當年齡漸大之後，體能和傷勢上的恢復肯定不如年輕時快。慶幸的是，我們有很好的體育科學作為支援，也有很好的設施如按摩、冰浴和各種器材等，因此就看自己如何調整。”
阿茲祖還特別強調，細節是一名選手成功與否的秘笈。
照顧每一個細節
“當然，我也得非常注重細節，這一點我效仿歐洲的天空隊，他們的選手有特質的床墊、床單和枕頭等物品，每一次出國也會攜帶消毒搓手液體，以免感染細菌導致生病。總之，照顧每一個細節才能保持健康，這是我現在非常注重的。”
雖然訓練量從未改變，但阿茲祖坦言自己未來還是會改變訓練方式，他說：“現在場地腳車的趨勢是大部分選手都使用高排擋，而在此前，選手們較多使用注重速度的低排擋。就我來說，我的體型比較嬌小，所以不適合使用高排擋，所以我需要找出適合自己的排擋，因此訓練方式會有稍微的改變。”
作為一名頂尖的腳車選手，除了會騎腳車，也要會組裝腳車，阿茲祖就是一個很好的示範。一旁紅衣者是教練比斯利。
今年將是阿茲祖第3次參加四年一度的亞運會，而他在2010年時贏得麒麟賽金牌，但本屆賽會會否是他的最後一屆？他說： “這絕對不會是我最後一屆亞運會，我完全沒有停下腳步，我還在前進，一直對勝利感到飢渴，而我目前最大的目標是贏得奧運會金牌。”
30歲又如何？阿茲祖表示，重要的是付出、犧牲和心態上的調整，他覺得自己至少還能參加兩屆奧運會，所以沒有考慮過退役的事情，“我現在的任務不僅是要為國家取得好的成績，還要幫助年輕的選手成長。”
本屆亞運參加3個項目放眼1金
阿茲祖將在本屆亞運會參加衝刺、麒麟和團體衝刺賽三個項目，他在談到自己的目標時說： “我的目標是至少拿下1金，不管是衝刺賽或麒麟賽，我的強項是麒麟賽，但我在衝刺賽的表現自去年起得到很大的進步，所以要拿下2金還是有機會，不過我選擇一步一步來。另外，我覺得沙費道斯在衝刺賽的實力比我強，至少我們現在有兩名選手，總好過之前只有我，這就像是回到之前我和伍安臨的時候。”
阿茲祖在綜合型運動會已很久沒有參加團體衝刺賽，現在他將與沙費道斯和法德希爾聯手，他指出，法德希爾也有很多的進步，他對參加這個項目充滿期待，放眼打破刷新全國紀錄。
沙費道斯也將參加衝刺、麒麟和團體衝刺賽三個項目，而法德希爾只參加團體衝刺賽。
日中韓成最大勁敵
談到大馬隊在亞運會的勁敵，阿茲祖說： “我們在亞運會的頭號勁敵是日本，他們非常認真對待這個賽會，以備戰2020年的奧運會，接下來就是中國和韓國。不過，我們也不能看小其他的對手，如哈薩克和伊朗等，但要特別注意的是日本。”
接下來，阿茲祖在談到自己目前的狀態時說：“我在中國賽的表現很好，這讓我出乎意料，我在衝刺賽預賽取得9.8秒多的成績，在決賽則取得9.9秒多，而中國的徐超雖在預賽踩出9.6秒多的亮眼成績，但我在衝刺賽和麒麟賽決賽都成功戰勝他，這是很好的預兆。”
“在中國賽結束後，我們距離亞運會開始有三週的時間訓練，在首週，我們專注於鍛煉力量，而在隨後兩週，我們專注訓練速度。當我們參加中國賽前，沒有太專注訓練速度，因此經過過去三週的訓練，我希望自己在印尼能書寫個人的最佳紀錄，或許也能打破9.6秒多的亞洲紀錄。”
最後，阿茲祖表示很開心能在大馬備戰亞運會：“兩國的氣候和食物差不多，而從大馬前往雅加達也很近，這讓我們能提前適應那邊的氛圍。此外，在亞運會開始前能在大馬與團長、領隊和其他選手見面，能提高我們的士氣。”