鍛煉器置陰道用對肌肉就震動

首先，我們會為病患檢驗揪出病因，在排除病患是患有其他疾病如肺結核、哮喘或甚至是腫瘤等問題，並確認是骨盆底肌肉鬆弛問題后，將依據病患的個別情況，以在不動手術的情況下進行治療。

需知道，若骨盆肌肉過于鬆弛，嚴重情況將導致子宮或膀胱下垂。

若情況並非過于嚴重，我們一般建議病患進行骨盆底肌肉運動，如凱格爾運動。這項運動是借由重複收縮及釋放骨盆底肌肉的動作，收緊及支撐子宮、膀胱、直腸及小腸的肌肉。

簡單而言，就是透過正確收縮及釋放肌肉的練習動作，把骨盆底肌肉練得緊實。

普遍上，導致女性的骨盆底肌肉鬆弛的原因是懷孕。當胎兒持續數個月壓在骨盆底肌肉上，肌肉難免會鬆弛。這好比女性的肚皮在分娩后會變得鬆弛，可透過練習仰臥起坐收緊肚皮肌肉，而骨盆底肌肉則可透過凱格爾運動練習變得緊實。

儘管並非所有女性在練習骨盆底肌肉鬆弛運動都會有成效，但本地研究顯示，約70%至90%患有壓力性尿失禁症狀的女性，以正確方式練習此運動后，尿失

禁的情況可獲得改善。

所謂預防勝于治療，我們建議舉凡有家庭計劃的女性，就應該開始進行骨盆底肌肉運動，否則一旦在懷孕及對部分病患而言，練習骨盆底肌肉運 生產后出現尿失禁狀況后，則不再是預防，而是治療了。動並非易事，往往陷入“是否使用正確肌其實沒有一定地規定限製女性在哪一個年齡層就必須肉”的疑惑，因此建議病患在初開始練習練習骨盆底肌肉運動，但我們認為是越早做就越好；尤其時，需要骨盆底肌肉鍛煉器的協助。女性在結婚及開始有性關係后，更應開始練習這項運動。

首先必須強調地是，許多女性並不若女性的尿失禁狀況僅屬于輕微水平，如1周內才發了解尿失禁根本就是一項問題；在這種情生一次因咳嗽而導致漏尿的狀況，我們一般不建議進行手況下，她們自然不懂得練習骨盆底肌肉運術，而是建議進行骨盆底肌肉運動。動，即使是教導她們練習動作的步驟后，這是因為如果尿失禁狀況並非很嚴重，進行手術未必也難以確定她們是否做得正確。為病人帶來好處，反而會帶來一定的風險。

更何況，大馬女性在談及女性生殖器官課題時，總是羞于啟齒，相信約50%至60%的女性都不曾自我檢驗本身的生殖器官。

有時候，我們確實難以確定病患是否把凱格爾的收縮及緊實的動作做得正確，因此需透過骨盆底肌肉鍛煉器的協助。

在啟動骨盆底肌肉鍛煉后，女性可將鍛煉器放至陰道內，當女性在進行收縮動作時，感覺到儀器的震動，即可得悉病人

是運用正確的肌肉部分了。

若病人的尿失禁情況屬嚴重水平，我們則建議進行手術如懸吊手術，以網帶（tape）修復或加強陰道尿道韌帶。不過，手術會帶來特定的副作用，如感染等。因此我們必須依據病患的病情嚴重程度進行衡量。

尿失禁不能與患高膽固醇或癌症相提並論，尿失禁的情況不會致命，但我們所需注重的是病患的生活品質，一旦發現出現尿失禁的情況，不妨尋求專業醫藥人員的意見。

學習骨盆底肌肉運動是女性預防尿失禁方案之一，對尿失禁患者而言，這項運動則可改善尿失禁情況。”

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