Sin Chew Daily - Northern Edition
空氣污染讓乾眼症變嚴重
大多数的人都知道，空气¶染会引起V部U病，甚至是VT，但对眼n的影响却不是很清。根据美国眼科学院发表的研究指出，与生活在空气׶染地区的人比起来，居住在空气¶染程度高的 的人，罹患÷眼症的风险多达3_ 倍。表示空气¶染的确会引发÷眼症，或是让÷眼症状更为严重；另外，过去的÷眼症患者以中老年族群居多，近几年来，因为3C产¾的盛行，患者的年ÈÙ有年轻化的势。
大家常听到的PM2»5 K浮微L，不只会进入V¡影响V部健康，也会使眼n不舒 ；就像车子ï风¢的£尘变多，使用雨¤频率会增加，眼n也一样，一旦过度使用，bc会有短ô不足的现象，就会出现÷眼症状。近年来，÷眼症有年轻化势，主要与生活及环境的改变有关，例如3C产¾普及，年轻族群以及学生，常会抱Õ眼N÷¥，甚至罹患了÷眼症，多与过度使用手机、晚的生活型态有关。
bc分为¦cù、水cù和脂ù，最内部的是¦cù，就像§水一样，可使bc附着在眼球角h表面；中间的水cù最r，占70%，能够排除眼n表面¨质；最外面的脂ù，则能减少bc被发。只要任何一ù出了状况，都可能出现÷眼症状，所以，眼n无论是缺水或缺，都会增加÷眼症的风险。
bc具有润 作用，能够清除眼部的y物，一旦功能出问题，就像相机一样，保护上面©了Y东西，照片¾质就会受影响。bc的清除作用^×，眼n容易有异物孩，甚至是刺ª孩，看东西也会有点模«，也可能出现¬热孩。此外，若眼n无法清除y¶，这些¨质沉后，分物会增加，眼n就会孩到¦®；有些人早上起来觉得眼n¦¦的，就文：綜合整理《常春》是因为bc清¯功能变差，州好大多只要洗脸、多q眼或者热后，b c的清¯功能又可以恢复。
虽然出现这些症状，不一定就是÷眼症，但可以让自己有所警觉，而在生活中做些改变，例如早上一上班就看电脑，下午开始眼n觉得÷ ¥，° 外出活动时就没这些问题，自己就会多加注意，所以，自我察觉症状进而改善很重要。
出现÷眼症状未加以处 ，可能会引起发炎，如果发生角h发炎，表O 胞会有一部分缺þ，时间一久，此处一直缺乏òí，万一病°或 ±孩染，恐引发角hjk，就会有失明风险；若再加上q隐形眼或长时间处于¶染环境中，风险会更大。
除了空气¶染、常 手机等，是÷眼症的¿险因子，安眠药也是造成÷眼症的因素。国内使用安眠药人口相当多，但安眠药会影响交孩神经，使得bc减少，也容易引起÷眼症；建议病患平时除了自我检查、纪录症状严包括什么时间出现²些症状、持续多久，以及自己的生活 惯等）之外，就时，应具实告知医师自己目前正在使用安眠药或³定剂，以供医生做正确的ä。
有些人为了追求时，会使用放大片让眼n更有神，但这类产¾可能加了色素，不是´在眼里面，就是µ在产¾表面，长期配q可能刺激眼n，如果因活动或工作需要，短ô使用较没问题，不建议长期配Q。此外，爱美女性常q°¶，¦贴的§水容易刺激眼n，造成结h炎，长期下来，也会增加÷眼症风险；而本身有过敏体质，因为比较容易发炎，也提高÷眼症的机会。z化食物，包括有南x、果类、胡yz、甘{|、}|、核~；能保护眼n血管的食物有}|、莲、木耳、洋等。
7）减少隐形眼使用时间，隐形眼会影响bc交换，应尽量减少使用时间，而且要避免使用含水量太高的隐形眼，这类隐形眼会将角h上的水带出去，最好选择×含水量隐形眼。
8）适当热，很多÷眼症病人因为眼O脂 塞住，透过热，能把塞住的根部打开；建议可用热，温度控制在 0，到冷为止。
9）空¶时要自我保护，环境¶染包括过敏、尘等，都会增加÷眼症的不适，建议外出Q，车使用护目，也可以到眼科门请医生，给予抗过敏药水做好保养。
10）健康的生活型态，眠要充足，饮食要均，并减少吃刺激性食物，例如：烧、、龙眼÷、麻、酒、花生、生姜、、|等食物。善用花和枸杞，枸杞含玉N黄素，具抗化力，能预ò视èh黄部z化症、÷眼症、夜症；花有安定神经的作用，能改善眠¾质，使全身{息，血cw经生养{息，而能达明目功效。