紫外線不止陽光肌膚健康要時刻防曬

常見防曬產品會列有SPF及PA值，要了解它們，先要拆解紫外線的原理。UVA、UVB及UVC是組合紫外線的3種主要元素，絕大部分的UVC會被臭氧層阻隔，UVA和UVB則接觸到地面，影響皮膚。前者是傷害肌膚的最大因素，因為UVA能直達真皮層，累積下會造成肌膚老化鬆弛、皺紋，還有討厭的色斑、黑色素沉澱；UVB對肌膚有機會造成即時傷害，例如曬傷，防曬主要就是要阻隔UVA和UVB，而分別針對這兩者的防曬系數就是PA和SPF。

PA（Protection Factor of UVA）值指的是對UVA的防護能力，PA是日本的用法，外國還有IPD、PPD等，PA值可分為PA+、PA++、PA+++、PA++++4種，那麼+號愈多，代表什麼？

+號代表產品對紫外線UVA的防護力高低，簡單點來說就是延緩皮膚曬黑的指數，例如PA+可延緩皮膚曬黑2至4倍、PA++是4至8倍，PA+++則可達8倍以上。

覆蓋廣泛較SPF重要

SPF（Sun Protection Factor）則是由美國醫生指定的防曬指標，表示產品防止皮膚吸收UVB的能力。指數愈高，產品延長皮膚受紫外光曬傷的能力就愈高，一度的SPF大概可以提供10分鐘防止被曬傷的效力，如果使用SPF15的產品，即可提供150分鐘的防曬效能， SPF30便有大約5小時防禦UVB的功能。

選擇防曬系數的多少取決于活動性質，譬如是否水上活動或是容易流汗的活動，基本上SPF15已經能抵禦93%的UVB，SPF30則能阻隔97%的UVB，日常使用SPF30已經足夠，比較重要的是留意防曬產品是否broad spectrum，即覆蓋廣泛，能同時阻隔UVA和UVB。

防曬近年常與底妝產品合併，先進科技容許防曬與其他產品融合，節省女士的化妝時間，但這類型的產品添加的成分較多，更有機會影響防曬效果。比如CC cream、妝前底霜在使用上的分量較少，但防曬霜必須要用一定的分量才會有保護的作用，建議塗抹CC cream前還是先塗上防曬，以免減低防曬效能，最重要還是在使用后要以卸妝產品卸除，避免殘留在面上。

室內燈光電腦也有紫外線

別以為愛白的人才要防曬，防曬是每天必須的，因為陽光的紫外線無論在任何天氣都會傷害皮膚，尤其上午10時至下午3時，紫外線特別強烈，如這段期間長時間在室外曝曬，會容易曬傷。其實在室內或陰天時，UVA仍能穿透雲層及玻璃傷害皮膚，造成黑斑及皺紋。

另外，我們也要視乎環境來決定是否需要補塗防曬，一般戶外活動，一到兩個小時就要補塗，而室內雖然較少紫外線，但燈光、電腦等都會釋出紫外線，不妨趁午飯時間補塗一下防曬，做足保護措施。所以就算在室內工作，又或者是陰天，亦應使用防曬品，千萬不要偷懶，否則最后受苦的只有自己。（轉載自《明報》）