宇宙健身操晚宴高歌熱舞 姐妹們

（實兆遠12日訊）這是一場活力四射的晚宴，姐妹們有的盛裝打扮走“貓步”入場，有些穿著貼身運動裝輪換上台跳起健身操，數名能唱又能跳的姐妹則上台高歌熱舞，務求讓出席者都能感受到“動起來”的活力！這場別開生面的晚宴昨晚 在班台德教會禮堂上演，由班台及實兆遠姐妹宇宙健身操舉辦，在晚宴中，出席的姐妹們用行動來傳達宇宙健身操的“要活就要動”的理念。

伸展四肢倡保健

宇宙健身操是由邱美愛老師於17年前先在班台創辦，接着因受歡迎，4年前開始在實兆遠開 班，近年來成為班台及實兆遠兩區的時尚保健運動，有數百名女性包括家庭主婦、職業女性或退休人士愛上這項運動。

這項屬於伸展人體四肢的“軟性”運動通過設定的伸展、踮腳、轉頭、握手、踢腿及彎身等動作，刺激末梢神經及舒展全身肌肉，再配以呼吸吐氣的方式以助保健。

▲從少女到奶奶級的宇宙健身操的姐妹們一起走起貓步，展現了自信及美態。