刷臉書

（怡保11日訊）現代人的生活離不開臉書，除了在要打發時間時會進入臉書掃掃看看，有的甚至已將臉書當成一項生活習慣，和朋友一起時會看、吃飯時邊吃邊看，甚至連起床後第一件事做的就是打開臉書。

有的人上臉書主要是追踪友人動態，有的則從臉書獲得想要的資訊，但是否已經過於依賴臉書到沒臉書不可的地步？

有讀者認為，有的人抱着不正確的心態去玩臉書，比方以炫耀方式貼文，而且說臉書可和朋友保持聯繫，但其實在臉書上和朋友沒有互動，只是純粹在觀看他人生活；不過也有讀者認為，看朋友的動態可知道他的最新情況，或評論彼此帖子，以更方便的方式取得聯繫。

也有讀者仰賴臉書取得國際性新聞，不過也認為有的內容需要經過自身過濾，需要再三求證。

不是非得要刷臉書

張小姐：已經習慣有臉書的生活，一天中除了睡覺時間，平時一有空餘時間都會上臉書看看，除了看新聞、了解朋友動態，也看看有趣或搞笑的帖文及影片。

如果沒有臉書會有些不習慣，但曾試過去中國8天時沒臉書可上，也還可以，不是非得要有臉書不可。

不乏假資訊需確認

莫太太（上班族）：如果是工作日，需要專心工作，所以比較少刷臉書，但有時也會因工作需要而瀏覽一些訊息，遇到休息天，可能比較有空閒時間就會花比較多時間在臉書上。

臉書除了可以看到朋友的生活動態，也可以獲得四面八方的資訊，當然有些訊息是需要理智分析，因為臉書內也不乏假 新聞、資訊，需要再三確認及求證。

偶爾看看不依賴

勞先生：登記為臉書用戶大概一年多，興趣不在自己分享帖文，多是看國際性的新聞、資訊等，每天大概早上、下午都會掃一掃，沒到依賴臉書的程度。

知朋友近況沒額外所得

劉太太：有時候原本進入臉書是有正經事要辦，比如要發訊息給客戶，但進去時看到朋友動態，不知不覺就開始瀏覽起來，好一會兒後才驚覺自己上臉書的真正目的，但也已經花了一段時間。

看了這麼多朋友動態，但到頭來除了得知他們的近況，似乎也沒有別的額外所得，因為始終都沒有直接聯絡他們，所以最後也減少上的次數了。

不再追求看別人怎樣生活

Sean Ng Sunshine：剛開始我會花上2個小時去看朋友哪儿旅行，哪里吃好吃的。可是漸漸覺得，這种是不好的。為什麼？其實我個人認為，當我們用正面想法，是讓朋友的生活給自己大開眼界，可是往往看的人是以羡慕心態，甚至妒忌。加上把帖子放上网的是以炫耀心態放自己去哪儿旅行，買了什麼名牌，吃了什麼高級餐廳。這樣看的人和貼帖子的人心態不正确了。

曾經有一個90年代的年輕人跟我說：每個人說臉書找回舊同學。對，是找回了，有什麼目的？難道找回了有天天聯系嗎？天天見面嗎？找回了也只不過繼續去看別人怎樣生活，何苦。就因為他這些話，我真的有一個時期完全停止不看，甚至電話也刪除臉書的快捷。人舒服多。不再追求別人怎樣生活，而是自己怎樣生活。況且，看久了自己也不再“follow”朋友，甚至選擇“unfriend”。

加上把自己的帖子貼太多，不是好事。自己的安全和位置被注意，好危險。

臉書里有時候真的有許多有用的知識分享，但是不要太沉迷。有些不法之徒，看到獵物，做出攻勢，后果真的難堪。

每天花一兩個小時看臉書

鍾志強：現代人的生活總是离不開臉書，每天花多少時間在瀏覽臉書就因人而异，同時也要看看他們瀏覽臉書的目的了。我也不例外，每天都登入臉書一到兩個小時打發時間，覺得挺快樂的。我之所以迷上臉書可能是通過臉書可以与認識的朋友，家人和其他人聯系，這比以往任何時候更快。我能夠快速取得他們的近況，觀看相片和得知他們在忙些什麼。偶爾我也發發短信，聊聊天和群聊。當他們按贊或回應貼文時，不管是喜歡還是評論的貼文，都會覺得非常的興奮和喜悅。周末或是太得空的時候，我會在臉書觀賞影片因為這里可以說是擁有丰富的影音資料。

社交平台

Cherry Lim：每天都上臉書，時間不定，通常是空檔時間瀏覽一下。是個很不錯的社交平台，可以更新朋友的狀態，一些新的資訊，有趣的視頻。問題在于大部分的人過度依賴沉溺，少了自律。聚餐時，他們傾向于看手機而不是主動找話題，削弱了現代人的溝通能力。情愿相信一些未确實的新聞、八卦消息卻不閱讀報章和書籍。依賴別人點贊來提高自己的自信心而不是自我提升。臉書給与了我們很好的社交、宣傳平台，給与了我們得到更多資訊的機會。但是一体兩面，要是一個人不自律不自制，過度沉溺，甚至濫用，例如网路霸凌，將會造成許多意想不到的悲劇。