Sin Chew Daily - Perak Edition
有益身心健康
有沒有計算過,你一天會笑多少次?沒有事情值得笑?那就改變心態,讓自己多笑。很多研究顯示,性情快樂對健康及生活都有正面影響。
1960年美國密爾斯學院的141名應屆畢業生,拍了一張畢業照,這張照片後來被拿來研究。加州大學柏克萊分校心理學系的研究員,剖析這班畢業生的笑容真誠度,並分別在她們27歲、43歲與52歲時,調查她們對婚姻與生活的滿意度。研究超過30年,結果發現,拍照時展露真誠笑容的學生,離婚率比較低,自我評價的幸福指數較高。
另一個關於笑容的研究,來自美國韋恩州立大學。研究員收集了230張來自1952年美國職業棒球大聯盟選手註冊時拍攝的登記照片,研究球員笑容燦爛程度與壽命的關係。
他們將運動員分成3類,一是毫無笑容,二是局部微笑(皮笑肉不笑),三是笑容飽滿,眼周展現皺紋的真誠笑容。結果發現,在已去世的184名運動員中,毫無笑容的運動員平均壽命為72.9歲,局部微笑的為75歲,而笑容燦爛的平均壽命近80歲。