Sin Chew Daily - Perak Edition
陳秀玲：憂鬱症可治癒
怡保蘇丹后拜潤醫院（中央醫院）心理輔導師陳秀玲接受星洲日報《大霹靂》訪問時說，每個人都會憂鬱，當一個人無法控制憂鬱情緒而致影響到正常生活時，就表示這個人患上憂鬱症。
“憂鬱症是可以治癒的。因此，不要等到心生病了才嚇得手忙腳亂，反之應該為了自己和為身邊的人而作好心裡準備，先去了解它及認識它，這樣就不會太容易被打倒或陷入憂鬱深谷裡。”
她提醒，憂鬱症的病人是沒有分年齡層的，也不是看他/她們的生活是否過得安逸且舒適，或富有或貧窮的眼前狀況，而是根據病人的整個人生過程，從中尋找憂鬱病的導因。
來自遭遇中累積感受
她表示，憂鬱病的來源是病人過去人生各種遭遇中的累積感受，比如她/他曾經被父母鞭打或被同學欺負，當時心中的憤怒和不滿引起的報復感受，都被壓抑着在心裡面。
“一天累積一點， 一年、兩年，甚至十年、廿年……，就會越積越多；這些感受收藏在記憶箱，收得太多及太久，就連自己都忘記了曾經有過這些經歷。”
她說，當一天突然他受了一個極大的打擊時，這些累積的情緒就會像山洪般與當時情緒一起爆發出來。
“然而，卻有很多人誤解，以為憂鬱症病人去看醫生吃藥後，從此一輩子就需要靠藥物才能正常生活，這是不正确的。病情輕微的患者是不需要吃藥，且靠家人給予多一些關愛和接受輔導也可治癒。”
從家人開始着手
她表示， 家人是影響患者最重要的對象，他們說的話及舉動，都會使到患者有
所反應。
“因此，我們會先向家人開始着手，以引導他們來協助患者走向痊癒的方向；接着是朋友、工作的上司和同事，乃至整個社會，都可以給予患者的助力。”
她提醒大家在面對患者時的兩個重點必須注意，一：不要在一知半解的情況下向患者傳達不正确的訊息；因為這樣不但幫不到他們，可能會害了他們；二：在聆听的過程中，你是要認同對方的話，而不是跟着他們的情緒走，就以穿鞋來作比喻，你是陪同對方一起穿鞋，但是你穿一雙，對方穿一雙，而不可以兩人共穿一雙
鞋。
“因為在很多案例中，聆听者都在不自覺中變成了患者。”
陳秀玲說，憂郁症的症狀會因每個病人情況而有所不同，有些會陷入哀傷悲慟，有的就是一直魂不守舍及只想睡覺，有些患者則脾氣變得很暴躁。
全面“綜合治療配套”
她勸告說，如要治癒這種心理疾病，必需要有一項全面性“綜合治療配套”，即服食藥物（如果情況嚴重的話）、通過專業輔導師給予正确及有效的輔導服務，引導家人給予患者更多愛和關懷及支持，讓患者感受到有愛；同時，讓患者尋找合适的宗教信仰，以取得精神上的寄托。“這些都是非常重要的事，表面上看覺得很簡單，但大部分人卻做不到。”她提醒公眾人士，當面對憂鬱傾向時，先去找專業心理輔導師（醫生），在這個過程裡，病人將獲提供專業心理輔導服務，他們將視病人的病情嚴重程度，來決定是否要讓患者見精神專科醫生或繼續給予輔導。