Sin Chew Daily - Sarawak Edition (Kuching)
許禮安：能哭是好事需適時疏導
■收入捐安寧療養院
為提高砂拉越民眾對安寧療護意識，古晉博愛協會邀請台灣高雄市張啟華文化藝術基金會執行長許禮安醫師，于8月3日（星期四）傍晚6時30分，在王長水路的達雅國民協會（DBNA）主講“悲傷關懷與心理陪伴”講座。講座每人收10令吉，悉數捐給安寧療養院充作建設經費。
許禮安是家庭醫學及安寧療護專科醫生，也是台灣衛生福利部屏東醫院，家醫科兼任主治醫師、台灣安寧照顧協會理事、台灣安寧緩和醫學學會理事，也是高雄醫學大學“生死學與生命關懷”兼任講師。
許禮安指出，死亡隨時無預警來臨，每個人的死亡機率總有一天都是百分之百，活着的人，早晚都要面對喪失親人悲傷。如果年紀老去、慢性病纏身、惡疾如癌症等，家屬的準備度較足夠，因為先已有可預期的悲傷。
■安慰話須恰當
“我們經常聽到的安慰話是：‘你要趕快走出悲傷！’。我覺得這好像直接給悲傷者打上兩個巴掌，第一巴掌表示悲傷是壞事，所以要 走出來，第二巴掌則是怪他動作慢。”為此，許禮安每次演講時，建議大家改用另一句話替代，即“請你按照自己的腳步、速度，去體驗、經歷悲傷。”
他說，旁人勸慰悲傷者走出悲傷，基本上是要求生者去達成一個不可能的任務：讓死者復活。既然明知道是不可能，那麼你只能去經歷與體驗悲傷，該當承受痛苦、該表現出來的情緒，絲毫不可能跳過、閃過。
■抑制悲傷成炸彈
“逃避悲傷或強迫不准悲傷的結果，通常是變成不定時炸彈，至少會延長悲傷必經的歷程。”
許禮安表示，悲傷程度越深，本來就會恢復得越慢，但我們都犯了強人所難的錯，要知道之所以會悲傷，因為發生的事，非人力可以掌控，是任何人都不想遇到的，既然遇到也不是我們的錯。
“用語言叫人家不要再哭了、哭太多眼睛會瞎掉、你要節哀順變等，行為上則是拿出手帕或衛生紙，卻剛好堵住別人已經要宣洩而出的淚水，這些作法都是錯誤的方式。”
■不准洩洪終會潰壩
許禮安以治水形容對悲傷的處理，悲傷不能用圍堵政策，而是需要疏導方式，否則好像水庫永遠不准洩洪，早晚都要潰堤壩毀，又好像堰塞湖，豪雨一來、土石流一沖刷，必定會轟然坍塌成災。
他認為，適度的情緒宣洩，能夠哭出來是好事，醫學上證實哭泣流淚可以增強免疫力，也是另類、內在的環保新觀念。
許多人外表看起來正常，工作狀況都還好，但是心底有隱藏的悲 傷，在夜深人靜入夢前，悲傷偶爾會洶湧而上。
■悲傷找家人傾訴
“我曾經多次到醫院對護理人員演講悲傷關懷與陪伴，結束後都遇到有人留下來問”我關於10年前到現在的悲傷心事，因為不曾或不願意在家人面前攤開來談，於是只能各自躲在房間裡面舔拭自己的傷口。
“事情都已經過去這麼多年了，你怎麼還走不出來！”，許禮安說，這句話無疑是帶著責怪的態度在安慰悲傷者，其實悲傷者大可以不接受、不去理會。”他教導悲傷者，拒絕接受這種責備安慰，這種行為猶如強迫你穿別人的鞋。
“悲傷是非常個人化的情緒，按照安寧療護標準：尊重病人的自主權與個別差異，我們應該要尊重每個人悲傷程度的深淺與時間長短，而不是定一個公認標準，去譴責某些少數人太超過。”
許禮安此次來古晉，將主持“安寧志工基礎”工作坊。工作坊于8月5至6日（星期六及日）早上9時30分至下午4時30分，在LOT 10精品酒店舉行，7月15日前報名收費300令吉，之后是350令吉，費用包括講義和午餐。有意報名或查詢者，可聯絡013-8038999、019-8668363或082-335991。
■30日“愛光頭”活動
另一方面，古晉博愛協會7月30日（星期日）早上10時至下午2時，在古晉富麗華購物廣場（新翼）舉行“愛光頭”活動。有意參與或索取籌款卡者，可聯絡博愛熱線（013-8038999）或在辦公時間，到福州第一路寶明園門牌24號索取。