慢熟但有極佳專注力 ：先從點頭微笑開始：開學前先熟悉環境：大人帶着接近團體：盡量安排規律作息

不願打招呼易有分離焦慮不敢一起玩容易累

多研究指出，恒毅力、自信、自制、主動學習等“非認知能力”，比起IQ，更是影響孩子成功的關鍵。一般而言，內向孩子在“9大氣質向度”中，偏向專注力高、規律較高，在養成上述非認知能力上，具有一定優勢。

許《發掘內向孩子的優勢》作者精神分析博士瑪蒂．蘭妮（Marti Laney），長期研究內向者。她指出，內向者和外向者的大腦運作、神經傳導路徑不同，內向者比較慢熟，但普遍擁有極佳專注力、並有意願深入某個科目鑽研。她認為，內向者具有優勢的領域包括科學、建築、教育、電腦科學、單人運動項目、心理、視覺、文學、藝術戲劇，及軍事等。

或許你的內向孩子感興趣的是其他領域，他們一樣能做得到。幫內向孩子扎根、展翅，大人可運用以下方法： 01 帶領進入閱讀世界

閱讀帶領我們經歷不一樣的世界。內心世界豐富的內向小孩，可以在書中找到讓自己感到愉快、舒適的世界，馳騁自己的想像。在浩瀚的文字中，內向的青少年也能找到人生的指引。從小可以有固定的親子共讀時光，或是讀給孩子聽，也能準備有聲書，在車上、旅行中隨時聆聽。內向孩子有時思緒豐沛，但自己理不清。所以看完書，別忘了和孩子討論書中內容和感想，幫助他們練習思辨。 02 鼓勵他們創作

較不擅長或不喜歡口語表達的孩子，可以鼓勵他們用其他的方式“輸出”。例如，請他們書寫、筆談，慢慢讓孩子解除心防，也讓大人更了解他們的內心世界。表達自己的方式不限於口語，學齡前的內向孩子經常筆下的世界更豐富，繪畫、寫作都是很安心的表達方式。許多攝影大師都很內向，透過鏡頭讓世人看見他們細膩的心靈。 03 為他保留寧靜角落

外向孩子喜歡和人相處，內向孩子有時則需要獨處空間。獨處是內向者放鬆、充電的重要時刻，在這些不用和人應對的獨處時光裡，他們發揮創造和想像力，也調節、放鬆自己的情緒，讓自己充電，迎向下一段挑戰。

寧靜革命創辦人蘇珊．坎恩（ Susan Cain）的家人多半是內向者，從小他們最習慣的家庭活動是，各自帶着自己喜愛的一本書，在起居空間裡的不同角落安靜閱讀，既能夠享受家人陪伴的幸福感，又能夠暢遊在自己的世界中。

如果家裡同時有不同個性的孩子，可以想辦法兼顧兩者需求。坎恩訪問的家庭中，許多人提供不少好辦法：手足可以互相協議，輪流做各自決定的事，例如約定好某段時間內向姐姐安靜看書，妹妹不能打擾；但輪到外向妹妹決定玩什麼的時段，要姐姐陪她時，不可以拒絕或是臭臉。 04 學習才藝或運動項目

內向孩子有較佳專注力，不易分心，專注練習一項技能或運動，除了能讓更有自信，也是鍛煉恒毅力的好方式。《恒毅力》作者達克沃斯（Angela Duckworth）指出，培養“恒毅力”4方法是：找出興趣、持續練習、有目的、保持希望。達克沃斯在家中就有規則：全家人（包含爸媽）一起挑戰“有趣的困難任務（hard fun things）”，困難任務是指每天都得刻意練習的事情、可以放棄挑戰，但必須達到一定目標或者告一段落、本人可自由選擇挑戰項目。 05 預備充電時間

老一輩人常形容有些孩子“重吃”、有些“重眠”，內向者的資訊處理系統相當耗費能量，需要經常休息來充電。蘭妮形容，內向者猶如“充電式電池”，在面對緊張忙碌的生活時，得小憩休息，才能恢復精力；性格外向者像“太陽能板”，只要與人交際、參加活動就可以吸收到能量。內向孩子需要充足的睡眠、開機和暖機時間。在孩子的學習、課外活動之間，如果能有午睡、小憩的時間，甚至只是短暫從事安靜活動，例如聽音樂、散步、放空，可以讓他更有力氣面對下一段挑戰。 06 建立安全信任親子關係

內向孩子的內心敏感、自尊心強，有時甚至承擔過多的自責和內疚，如果犯錯，他們的內心可能比誰都難過。“內向者天生的線路設定，就是能替行為踩煞車，”蘭妮指出。在管教方面，肯定、鼓勵孩子的正向行為，會比責罵更為事半功倍，在內向的孩子身上更是明顯。

不少孩子邁入青少年期，和父母間溝通的管道就關閉了，這是相當可惜也危險的事。養育內向的孩子，應該盡早建立讓他們感到安全、信任的親子關係，讓家裡成為孩子的避風港。外向媽媽羅怡君對待內向女兒的方式，就是讓她“不必猜媽媽的心情”，讓女兒感到信賴與安全，認真對待她的問題，但是傾聽時不給壓力。

不與人打招呼、剛上幼兒園哭泣不肯進教室……內向特質的學前兒需要更多時間“確認”新環境，大人應該如何支持、鼓勵他們踏出自己的舒適圈？針對幾項內向幼兒較常會出現的人際、環境互動與適應等情況，專家一一提供分析：

幼兒對新事物都會好奇，但內向的幼兒無法一開始就對陌生人表達十足熱情，他們需要更多時間“暖機”。內向兒父母排名第一的困擾應該是“孩子都不打招呼，怎麼教都教不會”。心理師王意中提醒，有時大人是為了面子（有教、但他不會做）而說出口，但孩子很可能會自我歸因“我很害羞，所以不會打招呼”，到口的話就吞回去了。

當關係還未建立時，不要勉強幼兒一定要打招呼，點頭微笑對他們而言就已是跨出一大步。大人可以帶領示範如何打招呼，或以其他方式促進互動，例如“蛋糕切好了，請你拿給奶奶吃”，一段時間就會熟悉了。

幼兒離開原本熟悉的主要照顧者，進入新團體或環境，有可能產生分離焦慮，最明顯的“症狀”就是幼兒園剛入學，或是放長假後回到學校，孩子哭鬧不願意上學。幼教工作者吳淑惠曾遇過入學哭泣一整個月的孩子。她建議，需要較長適應期的孩子，入學前爸媽可以帶他們先來參觀校園，和老師認識。剛開學時，大人可以入班多陪孩子一下，等孩子比較適應再離開，回家也可以輕鬆、鼓勵，但不強迫的方式和他們聊聊學校生活。

內向幼兒比較慢熟，進入同儕團體會先觀察，而不是一下子就和大家打成一片。吳淑惠說，孩子都有強烈的好奇心，從眼神中可以看得出來他們並不是不想參與。如果剛進入新團體，孩子還不敢加入遊戲，她建議這時大人可以和孩子一組，一起和其他孩子玩，或由老師邀請孩子當小助手，老師也要適時給予肯定，例如活動中多投以眼神鼓勵，自然而然會讓孩子卸除心防。

《發掘內向孩子的優勢》一書形容，內向者像充電式電池，常需要“停工”補充電力、恢復體力，他們比外向者需要更多的睡眠和休息。晚上睡前盡量安排安靜的活動，例如閱讀、說故事，可以有固定的“儀式”幫助孩子入睡。