Sin Chew Daily - Sarawak Edition (Miri)
溫度控制好,營養不流失
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年前,陳婉瑩為了給6個月大的小孩做副食品,開始研究食譜。很多女性在工作與照顧孩子都要兼顧,蠟燭兩頭燒,在有限時間下,味粉可以快速做出健康又好吃的食物。
雖然市場上有香菇精、江魚仔粉等味粉,但很多都加入鹽分,做菜時可以取代鹽來調味,未必適合小孩子吃。外加其他化學添加物,即使食品有標籤成分,卻不完整。為了避免孩子攝取過多,進而造成腎臟負擔,影響腦部發展,所以她以天然有機的單一食材,做出原汁原味的味粉。
初時她只用銀魚仔和香菇做成粉末,添加在小孩吃的米糊和粥裏。跟朋友分享後,大家覺得方便做菜,旅行時也方便帶出門,不必擔心小孩吃到劣質食物,於是要求她多生產來賣。兩年前,她透過網購分享,慢慢地需求量越來越多,去年其丈夫楊子峻也加入行列,把產品帶到有機店與超市。
量多了意味顧客多了,衛生、營養等更要謹慎與注意。於是他們走出廚房,在店舖建了小小的生產房,從當初的兩種味道,如今已研發至7種,包括雞肉、有機莧菜、干貝、江魚仔粉和昆布。
用雞胸肉做成的味粉,他們特選無長肉劑、抗生素的安心雞肉。僅選用雞胸,因為油脂少,肉多。雞胸肉買回來後,需要挑去筋和脂肪。江魚仔,他們選擇品質上乘的,買回來後去頭去內臟,清洗乾淨後脫水,打出來的粉末非常細滑,且沒有雜質、黑點,而且還有江魚仔鮮甜的味道。
任何蔬菜瓜果都可以做成味粉。她打開透明盒子,裡頭滿滿的小瓶罐,都是他們用各種食材做成的味粉。他們一直在實驗,失敗過很多次,有的食材因為水分含量高,脫水後也不夠乾,做成粉末不容易保存。
“很多食物都可以做成粉末,如雪蓮果、甜菜根、花椰菜、紫薯、菠菜等,我們需要考慮實際用途,以及味道是否討喜。如菠菜雖然營養豐富,但做成粉末後味道青澀,有濃郁的青草味。”說時,臉上依然掛着甜美的笑容。
小小一罐蔬菜粉,需要半公斤有機菜做成,成本頗高。加上全程手工製造,需24小時低溫脫水,有時需要調鬧鐘,半夜醒來控溫。“溫度若太高,食材的色澤變得黯淡,就像烤焦了一樣,打成粉末後,看着也不開胃。”楊子峻認為, 食物的第一印象來自視覺,所以色澤很重要。
經脫水的食物只是去掉水分,只要溫度控制得好,營養就不會流失。雖是手工食品,但還得講究乾淨,所以使用每種食材前,他們都會拿去化驗室做檢驗,確保海鮮類沒有重金屬、雞肉沒有長肉劑和抗生素,並且MommyJ的產品都經過SGS驗證,確保沒有防腐劑。
質感細幼、味道芳香的粉末,特別適合咀嚼力弱,但需要營養均衡的小孩和老人。煮粥或湯,加入粉末便可攝取到蛋白質、纖維等多種營養素。當初他們自製味粉是為了給自己的小孩吃最好的、最天然的,所以當把食品賣給其他人的時候,他們亦要留那份初心,給別人家孩子吃的,也是最好與最天然的食品。(臉書:MommyJ Healthy Homemade)
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