Teknologi di tempat kerja, usah terlalu bergantung

ISTILAH ‘bergantung pada teknologi’ sering kedengaran kebelakangan ini dan ia sangat biasa dalam kalangan profesional muda di tempat kerja.

Pengenalan teknologi di tempat kerja telah mendatangkan beberapa kelebihan seperti peningkatan produktiviti, pengurangan perbelanjaan dan memberikan lebih fleksibiliti untuk para pekerja.

Walaupun penggunaan teknologi moden telah mendatangkan banyak kemudahan kepada kita, ia juga membawa kesan negatif seperti pergantungan yang melampau terhadap teknologi yang seterusnya boleh membawa tekanan, kebimbangan dan produktiviti yang lebih rendah.

Berikut adalah beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan semasa anda cuba mengurangkan kebergantungan terhadap teknologi di tempat kerja anda:

Kurangkan masa menghadap skrin

Salah satu kesan negatif yang paling kuat terhadap pergantungan pada teknologi adalah boleh menyebabkan otak anda letih.

Ini disebabkan oleh pendedahan berterusan kepada lambakan maklumat dan akibatnya, anda mudah berasa tertekan di tempat kerja.

Oleh kerana kita mudah terganggu dengan Internet, anda harus berdisiplin untuk mengurangkan penggunaan teknologi di tempat kerja walaupun untuk waktu yang singkat.

Sebagai contoh, cuba berehat daripada menghadap skrin komputer riba anda pada waktu makan tengah hari atau elakkan daripada melihat telefon anda pada waktu tertentu pada hari tersebut.

Fokus pada kemahiran lembut

Kini, alat komunikasi dan aplikasi telah memudahkan manusia untuk berkomunikasi tanpa mengira lokasi mereka berada dan sebagai hasilnya, ramai daripada kita tidak suka untuk berinteraksi secara bersemuka.

Dengan mengamalkan kemahiran lembut anda semasa mesyuarat dan perbincangan, anda akan mendapati ia berguna untuk mengatasi konflik dan rundingan, empati dan menguruskan pelbagai kumpulan pekerja di tempat kerja anda.

Selain itu, komunikasi digital tidak dapat menggambarkan pandangan wajah dan tidak dapat menyampaikan nada suara, maka, salah tafsir biasa berlaku.

Oleh itu, dengan menggalakkan komunikasi peribadi secara bersemuka, anda boleh meminimumkan kesan ini dan mengembangkan kemahiran interpersonal anda.

Menetapkan batasan

Penggunaan peranti digital telah menjadi perkara biasa di tempat kerja sehinggakan kita tidak menyedari bahawa kadang-kadang ia dapat menghalang kebolehan dan kecerdasan intelektual serta menghadkan kemahiran kita.

Bagi kalangan kita yang terlalu bergantung pada teknologi, mereka akan mengalami keterbatasan dalam kemahiran tertentu termasuk kemahiran menulis.

Memandangkan bagaimana teknologi boleh menjejaskan produktiviti kerja kita, adalah penting untuk kita menetapkan batasan seperti tidak menggunakannya selepas waktu pejabat sebagai cara untuk mengatasi masalah berkaitan dengan kebimbangan atau tekanan.

Pada masa akan datang, kebergantungan kita terhadap teknologi dijangka akan meningkat, oleh yang demikian, amat penting untuk kita dapat mencari keseimbangan yang tepat dalam kehidupan kerja kita supaya teknologi dapat terus memberi manfaat kepada kita secara holistik.

Ini merupakan ruangan mingguan oleh SarawakYES! – sebuah inisiatif oleh Faradale Media-M Sdn Bhd dan disokong oleh Angkatan Zaman Mansang (AZAM) Sarawak. Ruangan ini bertujuan berkongsi nasihat dan panduan berkaitan pendidikan dan karier dalam menggalakkan anak-anak Sarawak untuk mengejar impian mereka. Ikuti kami di Facebook, Twitter, Instagram dan YouTube.