MEFA anjurkan ‘Special Edition Ramadan GawaiRaya Fit Challenge’
SIBU: Ibadah puasa di bulan Ramadan tidak harus dikaitkan dengan keadaan tidak bermaya, cepat penat dan tiada tenaga.
Menurut Pengasas Mar Ex Fitness Academy (MEFA) Sibu Coach Marcilla Mohamad, tiada alasan untuk tidak kekal aktif dan cergas sewaktu menjalankan ibadah puasa.
“Apa yang pasti, kaedah dan cara itu perlu dititikberatkan agar ia tidak membawa kesan negatif terhadap tahap kesihatan badan kita,” ujarnya.
Marcilla berkata, aktiviti senaman atau joging kebiasaannya akan memenuhi waktu lapang setiap pagi atau petang.
Berikutan penularan pandemik COVID-19 yang mewajibkan langkah penjarakan fizikal diambil serta kawalan pergerakan setiap individu, beliau mula melakukan sesi Program MEFA Transformation Fit Challenge musim kedua.
Beliau juga bakal menganjurkan Special Edition Ramadan GawaiRaya Fit Challenge pada pertengahan April 2021, secara dalam talian dan luar talian mengikut SOP yang ditetapkan.
“Keadaan kawalan pergerakan bukan alasan untuk duduk diam di katil dan menonton televisyen selama 24 jam yang akan membawa kepada masalah lain,” katanya.
Buat yang sedang bercuti tanpa melakukan apa-apa di rumah, pergerakan badan yang terhad akan menjejaskan rutin pembakaran kalori harian lalu mengundang risiko kenaikan berat badan dan perasaan stres, ujarnya.
“Atas sebab ini juga amatlah penting untuk kita bersama tingkatkan kecergasan. Penting juga untuk seseorang mengenal pasti keadaan sekeliling dan tidak menyerah diri pada keadaan,” tambahnya.
Marcilla turut menasihati orang ramai agar sentiasa kekal aktif serta mengamalkan pemakanan yang sihat terutamanya apabila menghabiskan masa di rumah atau menyertai beliau dalam program MEFA Special Edition GawaiRaya Fit Challenge itu nanti.
Untuk keterangan lanjut mengenai program ini, boleh menghubungi beliau menerusi talian 0198945344.