Utiliza tu fuerza con el Battle Rope

Trabaja la resistencia física o como un complemento del cardio tradicional

GRUPO CANTÓN

El battle rope o entrenamiento con cuerdas es ideal para trabajar la resistencia física o, también, como un complemento del cardio tradicional. Además, puedes utilizar tu propia fuerza y no tiene un impacto tan alto en las articulaciones y tendones. Se recomienda sujetar las cuerdas con guantes que todas aquellas a quienes les gusta correr agradecerán. Al practicar las series oscilatorias, no solo se moldean los brazos, también las piernas y glúteos; sin olvidar la corrección que se genera en la pisada.

» No es un secreto: cuando se hace battle rope sudarás ¡y mucho! Pero esto solo conlleva una aceleración en la quema de grasa de zonas como muslos, cintura, caderas y baja espalda.

Quema grasa. Tono muscular.

» La idea del battle rope es mover las cuerdas de forma que simulen ondas. Esto a veces se hace con una sola o con ambas; en secuencias o alternadas.

¿El resultado? Músculos en forma y perfectamente torneados.

Este ejercicio es estimulante, tanto física como mentalmente; pues puede realizarse en instalaciones cerradas o en exteriores. También puedes probar un entrenamiento tipo circuito, con sentadillas y algunos abdominales.