Diviértanse con una excursión al campo

Los más pequeños aprenderán sobre la naturaleza mientras se disfruta de actividades beneficiosas para la salud mental y física

Este panqué de limón es perfecto para compartir con tus seres queridos. Es sencillo de preparar y cuenta con un sabor único. Para el panqué:

» 240 gr de azúcar

» 3 huevos

» Ralladura de dos limones

» 350 gr de harina

» ½ sobre de levadura en polvo » 250 ml de leche entera

» ½ cucharadita de extracto de

vainilla

» 200 gr de mantequilla derretida Para el almíbar:

» 1 limón; el zumo y la piel » 50 gr de azúcar » Precalienta el horno a 180°C. En un recipiente grande vierte el azúcar, los huevos y la ralladura de los limones. Mezcla hasta que quede una masa cremosa.

» En otro bowl añade la harina, la levadura y la sal. Y en otro recipiente mezcla la leche y el extracto de vainilla.

» Al recipiente del azúcar con los huevos se le agrega un tercio de la mezcla de la harina. Remueve muy bien. Luego añade un tercio de la preparación de leche y vuelve a batir.

» Repite este mismo paso hasta que todos los ingredientes estén mezclados por completo. La preparación debe dejar una mezcla esponjosa y ligera. Vierte la preparación a un molde para horno previamente untado con mantequilla y harina. » Llévalo al horno durante 45 minutos o hasta que al clavarle un palillo este salga limpio. Para preparar el almíbar, vierte en una olla todos los ingredientes y lo colocas a fuego medio hasta que haga ebullición. GRUPO CANTÓN

Las excursiones al campo o a la montaña ganan puntos entre las familias con niños y pueden optar por varias opciones, desde pasar varios días en una casa rural o realizar jornadas de senderismo.

El campo ofrece muchas posibilidades y al igual que otras visitas, precisa de una serie de normas que harán que este viaje sea divertido. » Llevar camisetas que transpiren y zapatillas cómodas para largos paseos es imprescindible para actividades como el senderismo. Nunca olvides que aunque no se trate de un ejercicio como salir a correr, sí que se trata de una actividad física. » Aunque se esté en la playa, sí que van a pasarse horas bajo el Astro Rey durante las cuales pueden producirse quemaduras si no se toman las medidas adecuadas. Lleva siempre a mano crema del factor que mejor se adapte al tono de tu piel. »

1. Calzado y ropa adecuada. 2. Protector solar. 3. Un mapa en donde se indique la ruta que vayas a seguir.

Nunca está de más saber por dónde pisas y qué orientación debes llevar. En este sentido se recomienda también llevar el móvil cargado por si en algún momento hay que hacer una llamada de emergencia.

4. Hidratación.

Al realizarse una actividad física, el agua siempre