DIETAS de las FAMOSAS

Al iniciar el año, la mayoría se enfrenta con la realidad de un aumento de peso como resultado de la alta ingesta calórica de diciembre y el propósito general es bajar todo ese peso demás. Las famosas no se salvan y han implementado dietas que les devuelv

DIETA DETOX

En este plan alimenticio sólo está permitido comer un número restringido de alimentos, entre los que se encuentran las carnes rojas, las nueces y el té. Debes masticar 10 veces tu comida, antes de tragarla, pues de este modo aceleras la digestión. Con esta dieta, la modelo Kate Moss perdió 3 kilos en 21 días.

DIETA MACROBIÓTICA

Esta dieta es ideal para ser realizada a corto plazo. Incluye la ingesta de alimentos crudos, productos de soya y fibras. Con esta dieta Madonna logró bajar 5 kilos.

DIETA DEL SIROPE DE ARCE

Esta dieta es mucho más exigente. Por 10 días, no se consume nada más que una mezcla de jarabe de arce, pimienta roja, jugo de limón y agua. Esta dieta es útil no sólo para bajar de peso, sino para deshacerte de toxinas. La audaz que siguió este plan es Beyoncé y con él bajó 8 kilos.

DIETA DEL FACTOR

Consiste en consumir 5 comidas diarias, cada una compuesta por 5 ingredientes. Estos incluyen proteínas, fibras y bebidas sin azúcar. Este plan debe complementarse con ejercicio: 30 horas, 5 días a la semana. ¡Eva Mendes ya perdió casi 7 kilos con esta dieta!

DIETA CRUDA

Este plan consiste en que las 3/4 partes de tu dieta se basen en alimentos crudos, estos son los más ricos en nutrientes. Demi Moore bajó 5 kilos por adoptar esta particular rutina alimenticia.

DIETA DE LAS HORAS

Esta dieta es ideal para los que suelen sufrir de antojos. Consiste en comer cada 3 horas. Jessica Biel es una de las principales adeptas a este plan y, gracias a él, llegó a perder 4 kilos.

DIETA DE “LA ZONA”

Jennifer Aniston es la primera celebridad que utilizó la dieta de “La Zona”, que consiste en realizar 5 comidas diarias, con un equilibrio entre carbohidratos, proteínas y grasas con proporción de 40/30/30.