GRACIE TIME TO SWEAT
La nutrióloga y amante del Cross Fit comparte sus secretos para estar saludable y en forma.
Graciela Riquelme Gorgón estudió la carrera de Nutrición y siempre le agradó hacer deporte y compartir tiempo con amistades que comparten su afición.
Comenzó practicando futbol y continuó con disciplinas como natación, voley bol, basquet bol, pero una vez que conoció el CrossFit sintió la necesidad de competir y de querer ser cada vez mejor en este deporte.
“Elegí el CrossFit porque es un deporte que te reta constantemente a salirte de tu zona de confort, a mí me gusta mucho que me exijan, me gusta ser disciplinada y constantemente lograr cosas más allá de lo común”.
Para Gracie uno de los WOD más completos es Cindy, donde tienes que realizar todos los rounds que puedas durante 20 minutos de 5 pull-ups, 10 push-ups y 15 air quats.
“Debo agradecer el apoyo de mi coach José Luis Cruz, que desde el día que yo decidí entregarme a este deporte está al pendiente de hacer de mis debilidades una fortaleza, así como ser parte de la familia Black Pardus, pues día a día nunca me faltan las motivaciones que como atletas necesitamos”.
En cuanto a la alimentación, comenta que ésta depende de los objetivos y metas a lograr dentro del deporte, “la mayoría de las personas que conozco dentro de esta disciplina consumen una dieta a base de macro nutrientes, pero no hay ninguna dieta especial en específico”, agrega.
La nutrióloga tiene metas bien establecidas, una de ellas es especializarse en Obesidad y desarrollarse profesionalmente en un hospital o centro deportivo de alto rendimiento. Mientras que como deportista, sueña en grande, pues busca participar en alguna de las competencias importantes en CrossFit como lo son Wodapalooza, Granite Games o porque no, hasta los CrossFit Games.