EN PORTADA: Ale Treviño
Descubre todos los secretos fitness, rutina favorita y menú healthy de Ale Treviño, además de todo lo que significa para ella el concepto mindfuleating.
Para esta edición especial de Health & Beauty invitamos de protagonista a Ale Treviño, reconocida por ser una exitosa emprendedora, tener un estilo de vida healthy y un envidiable cuerpo, el cual trabaja y cuida diariamente con ejercicios y rutinas especiales, además de suplementos y alimentos altos en nutrientes que benefician y promueven una alimentación saludable, mismos que nos revela en exclusiva.
Durante el shoot, Ale nos confesó todos los métodos que lleva a cabo diariamente y que ha estado practicando desde hace un año, fecha en la que decidió darle un giro total a su estilo de vida, a través del ejercicio y cuidado total de su alimentación. En cada una de las tomas, notamos cómo Ale ha transformado su cuerpo, marcándolo por completo, fue ahí cuando le preguntamos sobre su rutina y ella nos confesó que combina dos tipos de ejercicios, pesas y HIIT - High-intensity Interval Training, el cual practica seis veces a la semana muy temprano, entre seis y siete de la mañana. Mientras que su entrenamiento con pesas se basa en mucho peso y pocas repeticiones para marcar muy bien las áreas del cuerpo que desea trabaja por sesión. TAMBIÉN NOS REVELÓ SUS PODEROSOS HEALTHY TRICKS, LOS CUALES CONSUME A DIARIO COMO: 1. Unacucharadade vinagredemanzana yté de limón al despertar. 2. Un mix de antioxidantes 100 por ciento naturales de preworkout. 3. Un shake de sabores diferentes después de entrenar.
En cuanto a su alimentación Ale es muy estricta y disciplinada, ya que ella es fiel creyente del concepto mindfuleating, el cual nos explicó que es básicamente comer con conciencia, es decir, que la comida no te come a ti, sino que tú te comes a la comida y decides perfectamente cuándo puedes comer un alimento que está fuera de tu régimen. Además de que considera importantísimo ligar la mente con la alimentación para así darle siempre a tu cuerpo lo que necesita para estar bien y satisfecho.
“DESCUBRÍ QUELLEVAR UNAVIDA ACTIVA YCOMER BALANCEADO REALMENTE TEHACEN MÁS FELIZ”.