Autoexploración

Es importante que todas las mujeres tomemos conciencia de esta situación, por eso, te recomendamos hacer la autoexploración con los siguientes pasos. 1.- Observa: frente al espejo busca cambios en la forma, tamaño o superficie de la piel; específicamente hundimientos, inflación, enrojecimiento o ulceraciones. En este procedimiento deberás hacerlo con los brazos a los lados, las manos detrás de la cabeza, los codos y hombros ligeramente hacia adelante y con las manos en la cintura. 2.- Toca: frente al espejo o durante el baño, busca bolitas, zonas dolorosas, abultamientos o consistencia diferente al resto de la mama, que deberás hacerlo se la siguiente forma: - De pie: la mano derecha en la nuca, con la izquierda toca el pecho derecho. Comienza desde arriba palpando alrededor de la mama y luego en la parte del centro. Posteriormente, revisa toda la axila y al final aprieta el pezón para ver si hay salida anormal del líquido. Explora el otro pecho de la misma manera. - Acostada: con una almohada pequeña o toalla enrollada debajo del hombro derecho, pon la mano derecha en la nuca, con la mano izquierda revisa el pecho derecho, palpa de la misma manera que lo hiciste estando de pie y repítelo con el seno izquierdo. Explórate 7 días después de la menstruación, si ya no hay reglas hazlo en un día fijo del mes. Es importante aclarar que la mayoría de los cambios anormales no son causados por cáncer, pero se debe acudir sin retraso con el médico para que valore la necesidad de realizarte estudios que descarten el padecimiento.